先週・先々週はかなりレッスン向きの形の良い小波の日が続いていました。
Mちゃんサーフィンのスキルアップコース・レッスン後。
いつもと違うボードで課題に取り組んでもらいました。
何かつかめたようで、レッスン後の笑顔が輝いている～ 
次のレッスンがまた楽しみだね！
トレーニング動画新作！
今回の YouTube 動画のテーマは「腹筋・体幹」！
チカラを抜いてゆるゆるやって、故障しにくい（←コレ大事）、
それでいて、かなり効果が出るエクササイズ４選をご紹介しています。
めちゃくちゃ簡単で、頑張る必要なし！
頑張るとすれば、それは、続けること！
ゆるゆるチカラを抜いて、リラックスして継続してみてください。
バリ島にお越しの際は
こちらにまとめた手続き関連が役立っているとのこと！
せっかくまとめたので、ぜひお役立てください：
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