最近、夜な夜な激しい雷雨のバリ島です
今日は昼間もひと雨降ったよ～
雨季にはまだ早い！と思う今日このごろ。
そんなわけで、
季節がうつりかわり
旬の果物や、葉物の野菜がたくさん店頭に並ぶようになっています
まずはこれ！ドラゴンフルーツ！
こんな風にして食べます
それから、バジルシード！
先日から店頭に並び始めました～
この、スプーンにのってるプルプルのつぶつぶです
バジルシードはこんな風にして食べています。
と、いう動画がいま出来たところ！
見てみてね！
すごく簡単で良い！
バジルシードは日本でもAmazonで簡単に買えるよ！
あまり古くならない方が良いので、これくらいのパックで購入するのが良いと思う。
腸内環境はバジルシードで整えるとして…
姿勢も左右バランス整えたい！
そんな時におすすめなのがこちら。
同じポーズでも左右で感覚が全然違う！日によっても変わる！
大きくゆっくり呼吸しながらバランスを整えていくのがコツ。
関節を傷めないように、気を付けるポイントも動画の中で順次お伝えしています。
シンプルで場所を選ばない！
バリにいらしたら、ぜひご一緒しましょう！
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