毎回大好評！お客様のご感想
岩盤浴スペースにてホットヨガを行います。
デトックス、リラックス、ダイエット、美肌、冷えに効きます！
5/29(水)10:30～11:20
＊6月から8月はホットヨガはお休みとなり
次回は9月になりますので
ぜひいらしてください。
場所；
横須賀温泉 湯楽の里
http://www.yurakirari.com/yuranosato/tenpo/yokosuka_access.html
お問い合わせ ・お申し込み
料金1000円
＊入館料と温熱房利用料が別途かかります。
＊ヨガマットレンタルは200円です。
定員16名
【お申し込み】
湯楽の里に直接お申し込みください。
TEL.046-845-1726
【岩盤浴でのホットヨガって？】
サウナは「汗腺からの汗」
岩盤浴は「皮脂腺からの汗」で、汗の質が違うのです。
人間の体内の貴金属や化学物質などの有害物質は脂肪と結合して蓄積されているため、
【デトックスするには皮脂腺から汗を出す必要】があるんです。
この皮脂腺は日常生活ではなかなか開きにくく、マラソンで３０km、エクササイズで２時間とかなりハードな運動が必要…💦💦
しかし岩盤浴は、遠赤外線の温熱効果によりただ寝ころんでいるだけでハードな運動をした時と同じように皮脂腺から汗をかくことができます✨✨
つまり非常に効率的な🌸デトックス方法というわけなんです。
しかもヨガで、
ゆったりと長めの呼吸をすることにより🌸リラックス効果が得られます。
🌸自律神経を整える作用もあります。
🌸美肌に効果的
皮脂腺から汗をかき、流れが良くなることにより、老廃物を促し新鮮な皮脂が放出されます。
この新鮮な皮脂は「天然のクリーム」と言われていて、お肌の保湿に重要な役割を果たしてくれます。
岩盤浴後は良い汗と良い皮脂による膜が出きていて、これは天然の保湿剤のような効果があるんだそうです！
🌸ダイエットに効果的
岩盤浴の遠赤外線効果により、体は表面だけではなく内臓や筋肉まで温まります。
汗と一緒に有害物質を対外に排出することにより、温められた体内の代謝機能はさらに高まり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるんです。
🌸冷え性にも効果的
うつ伏せを長くすることにより内臓がより温まり動きが活発になりやすくなります。
うつ伏せのポーズも取り入れていきます。
●前後の食事
胃が空の状態の方が燃焼効果がアップするので、食事は二時間前までにすませておくのがベスト。
岩盤浴後は１時間は感覚をあけ、吸収が良くなっているので炭水化物や高カロリーなものはなるべく控えましょう。
驚くほど汗がでて
からだも心も
すっきりしますのでぜひ体験してみてください💗
岩盤浴が苦手な方も
じっとしているのでなく
ヨガに集中しているので
いつもより時間が経つのがあっという間に感じられると思いますよ。
ヨガを通してご自分をいたわり
パワーアップしていきましょう♬
初めての方でもご参加いただけます。
✅ヨガスタジオにはなかなか行けないけれど
ヨガをやってみたい方。
✅たくさん汗をかきたい方。
✅体を動かしてすっきりしたい方。
✅体の冷えが気になり方
✅デトックスしたい方
この機会にぜひいらしてくださいね。
持ち物
●動きやすい服装
岩盤浴着でも大丈夫です
ご感想をいただいておりますのでご紹介します。
◆初めてでしたが、これからも続けていきたいと思いました。ありがとうございました。
◆ハードでしたが、心身ともにリフレッシュ＆リラックスして良い一日となりました。
◆湯楽のHPを見て、偶然岩盤ヨガを見つけて、ラッキーでした。毎月来たいです。
◆身体がほぐれて、デトックスも出来て、とても気持ち良かったです。また参加したいです！
「毎月来たい！」という方から「慣れてきた」という方まで。
いろんな方にお越しいただいています！
続けることが大事なヨガです。
まだ試したことのない方もぜひ一度ご参加ください。
とっても気持ちがいいんですよ！
🔶横須賀温泉湯楽の里 岩盤浴スペースにて
🔶料金1000円500円
(入館料と岩盤浴料が別途かかります)
【お申し込み】
湯楽の里に直接お申し込みください。
TEL.046-845-1726
