岩盤浴でのホットヨガご感想〜デトックス効果がすごい!〜 | 40歳を超えて美しく自分らしく輝く 横須賀ヨガ バレエダンス アーユルヴェーダサロンキヨフジダンス&ヨガスタジオ

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横須賀 バレエ ダンス ヨガ アーユルヴェーダのキヨフジダンス&ヨガスタジオです。からだと心が変化するうちに「美と健やかさと自分らしさ」が手に入るでしょう。お子さまは自分で考え、試行錯誤し、自分の可能性を信じて歩いていける子になっていきますよ。


テーマ:

10月・12月に大好評でした横須賀温泉 湯楽の里 岩盤浴でのホットヨガ!!

 

 

今月も開催させていただき、今回のホットヨガは

大好きな人たちが集まってくれましたビックリマーク


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以前写真許可可能な方と撮った唯一の写真



 

岩盤浴にスマホ持ち込めないのと、

みんな汗だくでメイク崩れちゃうので、

毎回写真撮れないのが残念。




こちらの写真から3名の方々が、来てくださいました💕

 

 

その他スタジオ会員様も。




 

初めましての方も

いろんな繋がりある方も一緒に

ただ体を動かすだけでなく、

ヨガの究極の目的をお話した上で

その入り口となるよう

体と心に向きあっていただきました🌸

 

 

 

どのクラスも一期一会ですが

やはりホットヨガは

もう二度と会えない方々も多いので

ヨガのエッセンスを散りばめつつ

経験者の方には新しい世界をも見ていただけるよう

クラスを組み立てています。

 

 

 

私を通してヨガに触れてくださった方が

少しでも

自分を好きになり

世界を好きになり

毎日が幸せになるように🌟✨

 

 

 

 

皆さまのご感想を一部ご紹介します音譜

 

 

最高でした‼︎
次いつですか〜?笑笑
ホットヨガハマりました♡

美智子先生のヨガは、本当にオンリーワンで大好きです♡
 

-+-+-+-+-+-+-+-+


「私もハマりました〜❣️
一年間の半分の汗かいたと思います☀️
デトックス効果すごいし、美智子先生は相変わらずカッコいいし💕
ホットヨガいい〜です(๑˃̵ᴗ˂̵)」


-+-+-+-+-+-+-+-+
 

「ホットヨガ最高でした。
めちゃめちゃ汗かいて、すごくデトックス出来ました。

お肌もツルツル。
久しぶりにゆっくり出来ました
🎵」
 

 

前回のご感想はこちら

やじるしホットヨガでのご感想と「自分をあきらめないこと」

やじるしご感想ー心も体も軽くなるー(ホットヨガ)

 

 




 

3月の、横須賀温泉 湯楽の里

 岩盤浴でのホットヨガは

丸レッド3/24 18:00〜18:50
丸レッド3/28 13:30〜14:20

 

場所;

横須賀温泉 湯楽(ゆら)の里 http://www.yurakirari.com/yuranosato/tenpo/yokosuka_access.html

 

 

お問い合わせ ・お申し込み

こちらのボタンをクリックしてください





【岩盤浴でのホットヨガって?】


サウナは「汗腺からの汗」

岩盤浴は「皮脂腺からの汗」で、汗の質が違うのです。


人間の体内の貴金属や化学物質などの有害物質は脂肪と結合して蓄積されているため、

【デトックスするには皮脂腺から汗を出す必要】があるんです。


この皮脂腺は日常生活ではなかなか開きにくく、マラソンで30km、エクササイズで2時間とかなりハードな運動が必要…💦💦


しかし岩盤浴は、遠赤外線の温熱効果によりただ寝ころんでいるだけでハードな運動をした時と同じように皮脂腺から汗をかくことができます✨✨

つまり非常に効率的な🌸デトックス方法というわけなんです。 


しかもヨガで、

ゆったりと長めの呼吸をすることにより🌸リラックス効果が得られます。

🌸自律神経を整える作用もあります。


🌸美肌に効果的

皮脂腺から汗をかき、流れが良くなることにより、老廃物を促し新鮮な皮脂が放出されます。

この新鮮な皮脂は「天然のクリーム」と言われていて、お肌の保湿に重要な役割を果たしてくれます。

岩盤浴後は良い汗と良い皮脂による膜が出きていて、これは天然の保湿剤のような効果があるんだそうです!


🌸ダイエットに効果的

岩盤浴の遠赤外線効果により、体は表面だけではなく内臓や筋肉まで温まります。

汗と一緒に有害物質を対外に排出することにより、温められた体内の代謝機能はさらに高まり、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれるんです。


🌸冷え性にも効果的

うつ伏せを長くすることにより内蔵がより温まり動きが活発になりやすくなります。

うつ伏せのポーズも取り入れていきます。


●前後の食事

胃が空の状態の方が燃焼効果がアップするので、食事は二時間前までにすませておくのがベスト。

岩盤浴後は1時間は感覚をあけ、吸収が良くなっているので炭水化物や高カロリーなものはなるべく控えましょう。


そんな岩盤浴でのホットヨガが

湯楽の里でなんと1000円でご参加していただけます。

(入館料と岩盤浴料が別途かかります。ヨガマットレンタルは200円)


驚くほど汗がでて

からだも心も

すっきりしますのでぜひ体験してみてください💗


岩盤浴が苦手な方も

じっとしているのでなく

ヨガに集中しているので

いつもより時間が経つのがあっという間に感じられると思いますよ。


ぜひ寒くなる前に

ヨガを通してご自分をいたわり

パワーアップしていきましょう♬


 




🔶料金1000円(入館料と岩盤浴料が別途かかります)

🔶持ち物    動きやすい服装、タオル、お飲み物、ヨガマット(200円でレンタルもできます)



🔶お申し込み:横須賀温泉 湯楽の里 046-845-1726


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(画像:湯楽の里 横須賀HPより)

 

 

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