ネイル
もみほぐし＆アロママッサージのトータルビューティーサロンです。
当店自慢のもみほぐしの特徴→コチラの記事
お客様のコリを緩々に解し「骨抜き」する Michelle k マッサージトレーナーの山口です。
ジワジワと寒くなってきましたね～
今日からミシェルケイの制服も冬仕様になりました
急に冷え込むと、肩
が無意識に力んだり、全体の筋肉が
収縮しやすくなります。
自律神経のバランスも悪くなり、常に身体が緊張状態です
疲れが取れにくくダルくなりやすい。
そんな時
自律神経のバランスが乱れかも・・・
そういえば自律神経って良く聞きますが・・・果たして何なのか
自律神経とは・・・自分の意思とは関係なく脈拍や血圧、発汗、消化運動などを調節をしている神経をいいます。
興奮や緊張している状態で優位になっているのを交感神経といい、抑制やリラックスしている
状態で優位になるのを副交感神経といいます。
自律神経のバランスが乱れてくると、身体の器官に様々な
不調が現れてきます。
主に・・・便秘・下痢・疲れが取れない・疲れやすい・めまい・立ちくらみ・不眠・頭痛・動悸・息切れ・顔のほてり・肩こり・食欲不振・だるさ など・・・
健康維持するには、とても大事な神経なのです
そして意外に胃腸の働きと自律神経が密接につながっています。
ストレスや緊張している時や仕事が忙しい時は、お腹が空かなかったりしませんか
逆にホッとした時にお腹が空いたり、甘い物が欲しくなりませんかそんな時にも自律神経が働いています。
身体に不調が現れるという事は、身体が緊張状態になった
ままで、身体が休まる状態になっていないという事です。
自律神経のバランスを整える為には
バランスの取れた食事
自分にあった睡眠時間をしっかり取る
毎日、湯船に浸かり、身体を温めましょう～
せかせかしない！余裕を持って行動する事
意識して、深呼吸をする
普段の生活に取り入れてみてください～
もちろんマッサージでも自律神経のバランスを整える事ができますので疲れすぎる～と
思ったら、ミシェルケイのリラクゼーションメニューを見て
レッツゴ～お待ちしております。
【トータルビューティーサロン ミシェルケイ】
メニュー・料金
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【営業時間】10:00～20:00 火～金
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【定休日】 月曜日
【住所】 神戸市中央区中山手通６-１-１６
長い歴史を持つネギは、古くから薬効成分が期待されて
&足つぼorリフレ30分 
￥6,700
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