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食べるだけでHappyマインド♡
【健康美四柱推命サロン主宰】
滝本ひかりと申します
仮面を被った優等生ママ
1歳女の子ワンオペ育児
おうち起業→田舎に移住計画中！
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最近は、晴れて暑い日が多いですね
でも、まだまだ梅雨真っ只中
ということで、
／
梅雨時にお家にあると便利！
用意しておきたい
薬膳的オススメ食材
＼
をご紹介します♥
海に囲まれた日本の気候では、
湿気が溜まりやすく、
梅雨時はさらに影響を
受けやすくなります。
水はけを良くする身体になれば、
頭痛やめまい、食欲不振などの
影響を極力抑えて
快適に過ごすことができます
先に写真が出ているので
ネタバレしていますが…笑
保存の効く乾物が重宝します！！
それでは、いきますよー♪
①切り干し大根
脾胃が疲れて消化不良を
起こしたときに◎
大根を干すことで…
な、なんと！
カリウムは１４倍、
カルシウムは２３倍、
食物繊維は１６倍、
鉄分は４９倍にも増えるんですー！
わぉーー
②緑豆春雨
湿気+マスクで肌が敏感になったのか、
摂る油の量が多かったのか
原因なのかははっきりしませんが、
珍しく久々に吹き出物が
できてしまいました
身体の熱を冷まして
湿を取り除いてくれる
緑豆のパワーを借りることにします。
スルッとした食感は
食欲がなくても
食べやすいですよね✨
グルテンフリー生活の方が
麺類が食べたいときにも
いいですね♪
（小麦麺の美味しさとは別だけど…笑）
長くなるので、
後編に分けますね〜
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