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食べるだけでHappyマインド♡
【健康美四柱推命サロン主宰】
滝本ひかりと申します
仮面を被った優等生ママ
1歳女の子ワンオペ育児
おうち起業→田舎に移住計画中！
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最近日中は日差しが強くて
冷たい飲み物やデザートが
欲しくなりませんか？
私は胃腸が弱いし、冷えやすいので
冷たいものを飲みすぎないよう
注意注意と思っていても
ついつい飲んじゃいます
しかも、冷えによって血行不良
（瘀血おけつ）も起こるタイプなので
なおさら注意なんです
なんですが〜
腰痛ながらも暑い中
お散歩に行った自分に
ご褒美と思ってアイスを買いました
正直に告白しますと…
大学生までは実家に常備されていたから
ほぼ毎日夕食後にアイスを
食べていました
それが、特に妊活をし始めた頃から
冷えは大敵！とのことで
極力控えていたので、
食べなくても大丈夫に慣れました🙌
なので、去年は2回のみ！
（両方とも人から頂いたから食べました♡）
今回、自分でアイスを買うのは久々です。
／
そえそう、この味♥
＼
と口に入れて幸せ気分に
なったのも束の間！！
一気に身体が（特に胃）
冷えたのがわかったので、
半分弱食べて冷凍庫へ。
温かいほうじ茶を入れて
身体を温めました
温かければ何でもいいわけでなく、
コーヒーや緑茶は身体を冷やすので、
ほうじ茶というのがみそです
（紅茶も温まります♪）
私もついついやってしまいましたが、
梅雨や夏は、冷房や食べ物で
逆に身体を冷やしがち。
熱がこもりやすい方などは
熱を取る食べ物や潤いを与える食べ物
は良い働きをしてくれますが、
もともと冷えやすかったり
水分代謝・血行が良くない方は
食べ方などもちょっと注意が必要です
身体は正直なので、バランスが崩れると
それとなーく教えてくれますよ
脾・胃は栄養吸収や消化を担う
大切な臓器。
ここが弱ると後々大変なので
気持ちやさしめにいきましょう♥笑
あなたの体調・メンタルの他にも
季節の変化にも目を向けて、
あなたにとって適度なバランス
の取り方を意識してみてくださいね
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