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食べるだけでHappyマインド♡
健康美四柱推命サロン主宰
滝本ひかりと申します
仮面を被った優等生ママ
0歳女の子👧ワンオペ育児
おうち起業→田舎に移住計画中！
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ここ数日であっという間に
寒さが厳しくなりましたね。
寒くてお布団から出たくない…
けど娘が起きろー！って
朝早くからバタバタして
いるので目覚めが
よくなりました
さてさて、
そんな朝ですが
何を飲みますか？
夫は香りがリラックス
できて好きとのことで
ホットコーヒーを、
私は白湯を飲むことが多いです。
それぞれの好みで
気持ちよく朝を迎えてもらえば
それでOKー！と私は思うけど
空腹の胃腸に
コーヒーを飲むのは
少し刺激が強めなので
コレを気に留めてほしいな♡
コーヒーは体を冷やす性質
があるんです。
もし飲むなら、コールドより
ホットがいいですね。
さすがに冬にコールドは
あんまりないのかな？笑
(余談ですが、朝に食べやすいバナナも体を冷やすので、温かいものと一緒に食べるのがオススメです。)
美容に気を付けている
モデルさんも白湯を飲んで
いるとよく聞きますが、
白湯がいいと言われているのは
インド発祥のアーユルヴェーダ
の考えからです。
人の体を構成するエネルギー
火(ピッタ)・水(カパ)・風(ヴァータ)
は人によって、どれが強く出ているか
は変わるのですが、
白湯は３つのエネルギーが
バランス良く含まれてるので、
白湯を飲むことで
調子を整えることができます。
＊インターネットで検索してお借りしました。
この原理から言うと
電子ポットやレンジで
温めたお湯より
火を使ってやかんで
温めたお湯を冷ました白湯が
いいですね♡
内臓が温めると腸が活性化します
ので便秘対策やデトックスに
血流がよくなり
肩こりなどにも効果的です。
味がなくて飲みづらい
というときは
少しハチミツで甘味を足して
あげると美味しくなりますよ。
喉の痛みや乾きが気になる
ときにもオススメです。
綺麗な人の習慣を
もし真似をするとしたら、
ストイックなトレーニングより
飲み物など体に入れるものを
意識するほうがとても簡単！！
(体質に合う合わないがあるけどね)
美容や健康の習慣は
簡単なほうが続きます♡
無理のない範囲で
寒い朝を少しでも
HAPPYにお過ごしくださいね
それではまた
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