雑念なく真にマインドフル（今にある）になるには

逆説になりますが、本当にマインドフルになる前に、マインドレス（思考にまきここまれない）にならなければなりません。

大切なこと、それはあなたがマインド・思考に仕えるのではなく、マインド・思考があなたに仕えることです。

私たちは考えるとき、たいてい何度も、ただ無意味なことを繰り返し考えています。だから、私たちの人生は複雑で、かなり無意味なものになってしまうのです。

私たちに必要なのは、素晴らしいシンプルさです。

際限のないおしゃべりではなく、静かに、今この瞬間にあることのシンプルさです。

Choose Love!

今日も愛あふれる一日を！

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