マインドフル、今を充分に意識して生きる

私たちは、一日中、何かを忙しくしています。
　　　　
人によっては、時間を取って、瞑想したり、ただリラックスしたりする人もいるでしょう。
　　　　
しかし、生きるアートとは、日々のあらゆる瞬間に、「する」と、今ここに「ある」とのバランスを取ることです。説明しましょう。
　　　　　
何かをしているときに、していることを十分に意識する、そのとき私たちはバランスを見出します。このバランスのとれた状態では、事故が起きるようなことはありません。
　　　　　
私も、バランスを取る練習をしています。あらゆる瞬間に。まだまだですが・・・。
　　　　　
これは、あなたの焦点が、していることにある、意識が、今ここにあることです。
今を生きる、です。

　

何かをしているとき、過去を批判したり嘆いたり、何かを心配したり、未来を思い煩ったりするのではなく、この瞬間の行動とともにある・・です。
　　　　
生きるアートとは、マインドフル、今を十分に意識して生きる、です。
内なる静寂・・・マインドが静まり、体がリラックスするでしょう。
　　　
このすべては、意識して生きることです。
その素晴らしさ、広大さは、本当のところ、経験でしかわかりません。
　　　　
いつも意識して愛の選択を！
Choose Love!
　
マイケル・ローズ

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