でもすべてが、私の感情をさらに滅入らせるものだったと思います。私は、自己評価が低くて、人生を恐れている私の両親のようになりつつあります。この深く根付いたプログラムを本当に変える方法はあるのでしょうか。この質問すら「十分ではない」という思いから出てきています。
答え：大変ですね。でも答えは無論、「変えることができる」です。どんなに深く根付いたプログラムであれ、あなたは変えることができます。私も49年間というもの「十分でない」という感情を抱いていました。でも変わりました。私にできたのですから、誰にでもできます。
あなたがいうところの感情に焦点をあてるなら、その感情は思考からくることがわかるでしょう。喜怒哀楽などの強い感情が涌くまえにまず思考があります。
ハートに確かめるなら、ハ－トはあなたが十分であることを「深いところで知っている」ことがわかるでしょう。
潜在意識から生きるとき、私たちは、思考によって作り出されたエネルギーの流れに従っています。
これは、あなたが、好むと好まざるに関わらず繰り返し、ほぼ「同じまま」が続く人生です。
私たちは普通、繰り返しが嫌いです！でも、潜在意識から生きることで、私たちは両親が持っているパタ－ンを受け継いでいく傾向があります。残念なことですが、両親の人生のパタ－ンが嫌いであればあるほど、私たちは、そのパタ－ンに従ってしまいます。
“今、この瞬間にいる”は、繰り返しのパタ－ンを破ります。こうするためには、あなたは瞬間、瞬間を意識的に生きることを学ばなければなりません。
潜在意識から過去を繰り返し生きるのではなく、意識してこの瞬間を生きるのです。
意識的であることを練習してください。朝目覚めたとき、しばらくの間、体に焦点をあててください。体の働きに対して、意識して賞賛の気持ちを育ててください。
たとえば、今日も周りを見ることができる・・なんて素晴らしい！ベッドから出て、歩くことができる、本当にすばらしい・・とかです。
一日の中で、ときどき、あなたの体や精神の良い点に注意を払ってください。人生が、少し脅威であるとき、あなたの焦点を、この良い特性にあてて、意識して感謝してください。
人々を見るとき、本当に見てください。人々があなたに話しかけるとき、心から耳を傾けてください。すべきことも、すべきでないことも、何もありません。気づいていてください。意識的でいてください。あなたの行動に、十分意識的であることが大切です。
そうすることで、あなたは潜在意識からの繰り返しのパターンではなく、あなたの本質である「十分である私」を生きられるようになるでしょう。
あなたは、いま自分に問題があることを知っています。そして前進したいと思っています。あなたにはできます！
マイケルローズ
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マイケルローズ事務局 大亀安美☆中村舞
