このブログでは…
たくさんの「しなきゃっ！」が
鎧（よろい）のようになって
身も心も重たくて
動けなくなっている
いろんな表の顔を持った
お母さんたちに向けて
鎧（よろい）を
ひとつひとつ下ろして
オンリーワンのワンピース
を
ワクワク着こなすように
軽やかに生きることができるっ！
～そんなたくさんのヒントを発信中！～
オンリーワンステージクリエイター
なおのプロフィール
なお's profile
自分が本当にしたいことの掘り起こし方
自分の本当にしたいこと
できていますか？
表の顔がたくさんあるお母さんは
それぞれ役割ごとに
しなきゃいけないことがあって
なかなか自分の時間を取れていない
のではないでしょうか。
そんな中でも
しないといけないことが
したいことになっている人は
すばらしいですね
お料理好き、掃除好き
お仕事も楽しい、
おしゃべりが好きなど
自分の好きを活かせているのは
素敵なことです
でも、そもそも
自分の本当にしたいことって
何なんでしょう。
昔の私は
自分のための時間を取ってみてと
言われても何をしたら良いのか
わかりませんでした
たしかに
一人でショッピングしたり
お茶したり
気の置けない友達と時間を過ごしたり
気晴らしになることは
それなりにありました。
ちょっとした食べたいもの
ちょっとしたほしいものの
欲を満たしたりもしました。
でも、これは
私が本当にしたいことなんだろうか
なんだかピンと来なかったのです。
そんな私がおすすめしたいのは
しなくても良いことをしないこと
です
したくないことをしないというと
たくさんのミッションがあるお母さんには
ハードルが実は高いです。
したくないことをしている自分に
イライラ。
したくないことばかり
しなきゃいけない環境にイライラ。
そして自滅するのです。
しなくても良いこと。
（あくまで私にとっての基準です）
テレビを見ること。
休日の朝ごはんの準備。
気が進まない会合への参加。
これだけでも
「しなきゃ」と「ストレス」の下で
埋もれていた「時間」という
宝物が出てきました
そして
「不穏な気持ちになる時間を減らす」
「娘たちが自分のことは自分でできる」
「義理精神の手放し」などの
副産物をGET！
その代わりにしていることが
本当に自分のしたいこと。
例えば
ジムに行く。
ゆっくりパソコンに向かう。
娘たちの話をしっかり聞く。
だったりするわけです
もちろん代わりにしていることが
しなきゃいけないことの場合もあります。
その場合でも
早くしなきゃいけないことが
形になるので心が身軽になります。
しなくてもいいこと
↓
したくないこと
↓
したいこと
の順番で掘り起こしてみましょう。
私のしたいことは、
私の心と選択の自由と
娘たちの自立と幸せ
だったいうわけなのです
それって
よくわかるけど
自分ごとになるとわからない方は
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