昼食に続き、夕食も”俺料理 ”です。

連ちゃんで作って、目標ラインの上を維持するぞ!


夕食は、「鶏ハムを西洋なますと共に食す 」。


鶏ハムも西洋なますもよく分からないけど、行ってみよう!


鶏胸肉は、朝仕込み。

胸肉を袋に入れて、メープルシロップとクレイジーソルトを投入。

それぞれどれくらい入れればいいか分からないので、適当に。



ニンジンは、スライサーで千切りに。

以前、指をスライスしたことがあるので 、スライサーを使うのはビビリながら(^^;

今日は、保護具というか、何ていうか、抑えるやつを使ったので、指をスライスすることはないんだけどね。


タマネギは、包丁で。

以前、スライスするつもりが厚切りになってしまって、違う俺料理になってしまったことがあるので 、慎重に。

でも、ちゃんと集中すればスライスは難しくないですね。

今日はペラペラに切れたので、満足^^

水にさらす。


パプリカ赤、パプリカ黄もスライス。


ずばばばばーーーーん、とは行かないけど、ずばーんくらいw



ニンジン、たまねぎ、パプリカ赤黄を、クレイジーソルトとレモン汁でまぜまぜ。

人よりすっぱさを感じる味覚が鈍感なので、レモン汁はきっとたくさん入れただろうな。

塩加減が分からず、また味見しても正解が分からないので、美味しく感じるところまでクレイジーソルトを振る。

塩分取り過ぎがちょっと心配(^^;



鶏肉は、ひたひたの水で沸騰してから火を弱めて5分程度、その後は火を止めて余熱で。


スライス(うまくできず・・・)して、西洋ナマスの上にのっけて、できあがり~



現実逃避-鶏ハムを西洋なますと共に食す



鶏の煮汁に春雨を入れて、塩コショウして、春雨スープもできあがり~



現実逃避-春雨スープ



鶏ハムは、クレイジーソルトが少なかったようで味が薄かったので、食べる時にクレイジーソルトを振る。

あぁ、やっぱり塩分取り過ぎかなぁ。。。



暑い日には、酸味のあるさっぱり料理がいいですね!


ごちそうさま~



6/30~7/2、7/7~7/8と、2週連続で泊まりで出かけるので、"俺料理 "を作る機会が減ってしまう。

そこで、今日は、昼、夜と立て続けに作っちゃうよ!


そろそろ暑くなってきたので、オクラのシーズン?

まだちょっと早いか。


今日の昼は「ネバネバ焼うどん 」。



オクラのネバネバは体にいい、と聞くけれど、どういいのか分からないので、ちょっと検索。


こんな感じかな


上のページから引用:

ぬめりの成分はガラクタンやアラバン、ペクチンといった食物繊維です。これらの成分には、整腸作用があり、またコレステロールを低下させる、血糖値の上昇を抑えるなどの効果があります。


整腸作用!

おととい、さくらんぼ狩りで食べ過ぎて 、お腹ゆるゆるだったんです(^^;

ちょうどいい。




・パプリカ赤(レシピはトマトだったけど、よく読んでなくて間違えてたw)

・パプリカ黄

・エリンギ(追加)

・空芯菜(昨日の残りも入れちゃえ!)

・オクラ


冷凍うどんをレンジでチンしてる間に、野菜どもを斬ってやる。

ずばばばばばばばばばばーーーーーん


パプリカ、エリンギを軽く炒めて、うどん投入。

オクラ、空芯菜を投入して、めんつゆ入れてできあがり。


お皿によそってから、クレイジーソルトを少し散らして、西洋風に。



現実逃避-ネバネバ焼うどん


あ~~~、天かす忘れた。。。

食べ終わってから気づいたんだから、しょうがない。



緑黄色野菜たっぷりの焼きうどん、ごちそうさま~



昨日は、さくらんぼ狩り&西沢渓谷+車の運転(往路渋滞)の疲れもあり、飲まずに寝たので、今日は飲みたい気分。


ビールのつまみにもなりそうなものを”俺料理”から検索。


今日は、これにしよう!

熱烈歓迎鶏胸肉的空芯菜炒


普段の料理感覚より、やや濃い目の味付けで。


レシピ+α

ししとうが余ってたので、追加。

タレにナンプラーとオイスターソースを追加。

きっと味に深みが増すでしょう。

味の違いは良く分からないけど(^^;


バタピーのクラッシュは、フードプロセッサーがないので、ごりごりがんばりました。


それから、明日デートがあったら駄目っていうくらいにんにくを使って。

デートなんかないから、関係ないさぁ~~~~~~(大西ライオン風。がんばってるかな?)



工程が少ないので、いきなり完成です(^^;


現実逃避-熱烈歓迎鶏胸肉的空芯菜炒


かなり旨い!!!

ビールにも合うし、ご飯にも合う。



旨いんだけど、ちょっと失敗。

写真でも分かるとおり、空芯菜が少ない。

けちって半分しか使わなかったけど、全部使わないと、炒めて嵩が減っちゃいますね。

バランス的に、鶏胸肉がかなり多かった。


ご飯をちょっと残しておいて、最後に余ったタレをかける。

これまた旨い!



ごちそうさま~



そうだ、さくらんぼ狩りのお土産があったんだ。


現実逃避-さくらんぼ_お土産


この中に、2~3種類のさくらんぼが入っているようでした。(味や食感が違う)

こちらも、ごちそうさま~