先週のトレーニング

5.20 ジムにて夜練 筋トレ、バイク30分、ラン10k
5.21 朝クリテ練、城山バイク+トレラン
5.22 朝スイム、ラン8k
5.23 休養日
5.24 ジムにて夜練 筋トレ、バイク30分、ラン10k
5.25 朝スイム
5.26 ジムにて夜練 筋トレ、バイク1時間
5.27 朝スイム
5.28 朝スイム
5.29 JCRC in NATS参戦

今週のトレーニング

タテトラに向けて、スイム、ランを強化。

16日（月）自転車通勤（片道13km）、ジム練（筋トレ、エアロバイク40分、トレッドミル10km）
17日（火）早朝スイム（レッツスイム）2時間（約3000m）
18日（水）ジテ通＋ジム
19日（木）早朝スイム
といった感じで、とりあえず今週は過ごしてみた。
早朝スイムの5時半起きが辛いがしばらく続けてみよう。

スイム、全くダメ。初級レーンで一番遅い感じ。とにかく進まない。
体が慣れてきたらスイムを増やさないといけないのか・・・



パドルって初めて使った。腕疲れるな。

さて、これからジムに行こう！

トライアスロン挑戦！

久々のBlog更新。
更新はしてませんでしたが、かなり真面目にトレーニングしてました。

4月には会社の目の前にジムがOpenしたので入会。
残念ながらプールはありませんが、何と24時間営業。
鍛え放題です！

最近は筋トレ、エアロバク、トレッドミルを週2～3回こなしてます。

お世話になっているバイクショップのBIKE&HIKEでは
最近、トライアスロンが特に盛上っています。

どのレースも人気ですぐに締切りになってしまうのですが、
7/10の館山トライアスロンが5/15から追加募集！

勢いでエントリー！

ホントは今年はバイクに専念して、基礎をしっかりとか思ってたんだが
これで3種頑張らなくては・・・

しかも、泳げないのに！



申し込んですぐ、BIKE&HIKEでウェットスーツ購入！


まずはスイム頑張ります！



体重：71.8kg　体脂肪率：16.6％