モチベーションとコンディション

タテトラ後、仕事が忙しいこともあるが、少しモチベーションが下がっている。

弱点は見えたはず。

まずはスイムの強化。

しかし、もちろんランも強化しなくてはとてもミドルは走りきれない。

バイクはやはり自分のメインステージ。
そして、今週末は筑波8耐とJCRC群馬。

筑波は練習と割り切っても、JCRCは結果を残したい。


昨晩、無理やりローラー回すも、体がついてこない。

タテトラ前から睡眠不足がちだったが、その後もしっかり睡眠がとれていないからか・・・

モチベーションが下がり気味なのは、コンディションのせいか？


エアロホイールでも買えば、すぐにやる気が出るんだろうが（笑）。


トライアスロンも楽しかった、もちろんロードも楽しい、マラソンも出てみたい・・・

体持たないよな。

欲張りながらも、どこかで選択と集中をしなくては！

タテトラ！

記念すべきトライアスロン・デビュー

7.10 第2回館山わかしおトライアスロン大会に参加して来ました！




7/9（土）
前日、14：00に会場入り。
受付、説明会など済ませ準備万端。

7/10（日）
5:00起床　朝食を済ませ、6:30にバイクで出発。

7:00からバイクの試走。
コースはど平坦。スタートと最終の直線は向かい風。
多少のカーブはあるものの気にするほどのコーナーはない。
DHポジション試しながら気持ち良く1周だけ走る。

荷物を準備し、しばし休憩。

第3ウェーブということで2時間ほど「待ち」が入ります。


10時15分スイムスタート。
ゆっくりマッサージなど受けてたせいで、アップ全然できず。
バトルに巻き込まれないよう後方左端をゆっくりと泳ぐ。

いつものことだが、泳ぎ始めは調子が悪い。
すぐに息が苦しくなってしまう・・・
平泳ぎも多用しながら、ゆっくりと1周終了。

2周目に入ると体が慣れてきて上手く泳げだしペースアップ。
ただ、周りのペースが遅いので前が詰まってなかなか進めない。

プールでもそうなのだが、スイムのアップに時間がかかりすぎる。
もっと積極的に試泳でしっかりアップすべきだった。

がんばれば何とかと思っていた30分は切れず。

バイクで取り返すしかないと、トランジットを急ぐ。


トランジションエリアでゴンさんに追いつく。
シューズをバイクに付けてたおかげでトランジションはスムーズに。
ゴンさんよりも先にスタート。
バイクはどこまで周りのペースはかなり遅め。
とにかくどんどんパスしていく。

ドラフティングしている人も少なく、されることもなく
気持ち良く走れた。
ランで潰れないように、少しセーブして走る。

先週の大井練でバイクからランに移行した時に
全く走れなかったことでバイクはどうしても抑え目になってしまった。
きっとこれが普通なんだろうが・・・

タイムは目標の1時間10分をギリギリ切る。


バイクをセーブしたせいか、ランは比較的スムーズにスタートできた。
（いつもロードの癖で出しきってしまうので）

とにかく暑いので、給水したり水をかけたりしながら
淡々と走る。

自分的には暑さのことを考えると想定内の落ち込みなのだが
どんどん抜かれる。
自力の差なので仕方がないが、やはり悔しい。

後半、仲間の声援も力となり、とくにペースを落とすことなくゴール。

ラン50分は切れず、52分ちょっと。

目標：2時間50分は絶対クリア、もしかすると30分切りいけるか？と思ってましたが
記録は2時間33分46秒

まずは完走できたことに満足。
来年は2時間30分切るという目標ができました！


いや～、疲れました。
とにかく暑かった。

でも、不思議ともう2度とやりたくない！という感じではなく、
次はこうしよう、とかが頭に浮かぶ。

ペース配分含め、戦略をしっかり持ってレースに臨むと
もっと楽しめるんだろうな。

できればショートをあと何回かこなしたいとこだが、次はミドル。

大丈夫かな。。。


とにかく楽しい1日でした。

一緒に参加した皆さん、お疲れ様。

そして、サポート、応援いただいた皆さん、ありがとうございました。

トレーニング週報（7/4～）

7/4（月）ローラー20分→ラン5km
7/5（火）朝スイム1時間半
7/6（水）朝スイム1時間半

仕事が忙しく、ほぼ練習できず。
デスクワーク多くて変に体痛いし・・・・

さあ、タテトラだ。

どうなる？オレ