品川健康センターで
BRAFTレッスンです！
誰でも税込500円で
受けられる施設です。
髪ゴムを忘れて
戦闘能力下がった
状態でしたが、
なんとかやりきりました。
こんにちは！
パーソナルトレーナー、ヘルスコーチ
フィットネスインストラクター
園部美津子です:)
昨日の記事を読んで下さいまして
ありがとうございました。
もうトレーナー（フィットネス）
の世界にいて
10年ほどたちますが、
自分のカラダを好き…というか、
まぁまぁいいねぇ…
と思えたのも、
ここ数年のことです。
・・・、意外でしょうかね。？
私はお客様から
「みつこさんみたいな
カラダになりたいです！」
とか
「その腹筋欲しいです！」
とか
「そのかっこいいカラダが
欲しいです！」
とか言われますが、
私の心の中では
「朝起きてこの腹筋だったら
やじゃない？！割れてますよ？！ 」
「もっと女性らしい
柔らかくてマシュマロのような
カラダがいいんじゃない？！」
「私のカラダなんかなってみたら
イメージと違う！って
凹んじゃうんじゃない？！」
とかですね（笑）、
ネガティブすぎて
今じゃ笑えるくらい
自己否定バンザイ人間、
やらせてもらってました。
今もたまに、
コンプレックスに振り回され、
ここがこうだったら…
ここがこうだったら…
あー、ここもこうだったら…
とか、思いますけどね、
そんな思いも、今は
大切できています。
+++++
カラダが変わったら
今よりも幸せになれて、
ココロもハッピーになれる！
と絶対的な法則を
自分の中に作っている人は
結構いるんじゃないでしょうか。
幸せは、後から
ついてくるものじゃ
ありません。
今、ここ、この瞬間に幸せだと、
このカラダを持って生まれて幸せだと、
自分のカラダに感謝すること。
自分が気にくわないカラダでも
そのままを受け入れて、
幸せだなぁと思うこと。
幸せになることが先。
その後にカラダ作り。
そういう風に
マインドを変えられたら、
カラダ作りは、とっても楽に
楽しく、加速していきます。
幸せになることが先。
その後にカラダ作り。
です
TIPNESS二俣川店にて
パーソナルトレーニング
ご提供中
○コンプレックスがある
○自分を好きになれない
○ダイエットが辛くてしょうがない
○理想の体を手に入れたい
そんな方のお力になれたら
嬉しいです
★お問い合わせ先
ティップネス二俣川店
TEL 0453603531
私【園部（そのべ）】の
パーソナルトレーニング希望
とお伝えください。
本日もお読みいただきまして
ありがとうございました:)
あなたのFitness & Wellness ライフが
より豊かになりますように♡
MiTSUKO
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★Mitsuko Sonobe★
資格）全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)/(社)日本エンスポータブル公認TPPTアドバンストレーナー/TRX STC修了/ ARL(Anatomy for Real Life )プライマリー修了/食生活アドバイザー
主な活動内容）フィットネスクラブにてグループレッスン指導、パーソナルトレーニング指導、一般企業にて出張リフレッシュ体操指導、パーソナルトレーニング指導、BRAFTにてプログラム開発、研修担当。