園部美津子です:)
先ほどInstagramでシェアした投稿を、こちらのアメブロでもシェアしました！
===こんなこと書きました===
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体の悩みは、他人から見ればどーってことないのに、自分の中では大問題。だからと言って、不安になったり、落ち込んだりと、ネガティブな感情にいつもいつもとらわれていたら、あなたの本当の良さを出していけません。
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体と向き合っていくときは、肩の力をできるだけ抜いて、視野を広く、心に余裕を持って、人と比べず、少しずつ、でも確実に、できることにコツコツ取り組んでいくと、今よりもっとあなたらしく輝いて、Happyに過ごしていけるのだと思います♡
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その他コメント、30秒弱で見れるエクササイズ動画は１つ前のブログを見てみてくださいね♪
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ではでは、これからスタジオレッスン！フィットネスインストラクターとしてガッツリ♡たっぷり♡動いてきます！
の前に、さっぱり美味しくHappyチャージ♡（なんかのCMみたいなコメントになっちゃったよ）
★インスタグラムで無料動画配信始めました！
みなさんの毎日をちょっとHappyにしてくれたり、Fitnessのモチベーションになったり、人生をより豊かにするきっかけになったりする1分くらいの動画やWellness Tipsをシェアしていきます。
初めての試みなので、試行錯誤しながらヨチヨチ歩きでやっていこうと思います。
このわたしのちっちゃな行動が、どこかで誰かの役に立てたら嬉しいです♡
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★Mitsuko Sonobe★ 
横浜生まれ、横浜育ち。チョコと猫と自然が好き。フィットネストレーナーとして2007年から大手フィットネスクラブ、大手一般企業にて運動指導を行う。不規則な生活が続いたことで心身ともに体調を崩したことをきっかけに食と真剣に向き合うようになる。やがてKD Kitchenインストラクターとなり東京、横浜で活動開始。2016年、どんな状況でも他人への愛を忘れず努力を惜しまぬ姿をKD代表Mariコーチに見初められ、KDダイエットヘルスコーチとなりパーソナルダイエットコーチングを始める。彼女のコーチングは明るくエネルギッシュな中にユーモアと優しさがあり、クリーンな食事を楽しむライフスタイルが無理なく続けられるようになると高い評価を得ている。
資格）全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー(NESTA-PFT)/(社)日本エンスポータブル公認TPPTアドバンストレーナー/TRX STC修了/ ARL(Anatomy for Real Life )プライマリー修了/Karada Detox Health Coach/KD Kitchen Instructor/食生活アドバイザー
主な活動内容）フィットネスクラブにてグループレッスン指導、パーソナルトレーニング指導、一般企業にて出張リフレッシュ体操指導、パーソナルトレーニング指導、BRAFTにてプログラム開発、研修担当、Karada Detoxにてパーソナルコーチング（ライフスタイルチェンジプログラム）、KD Kitchen開催、フィットネスモデル、JOGINにてコラム連載など。
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