みなさんこんばんわ
micaです
昨日のBBQからのセッション…
ドキドキしながら朝の体重測定…
寝る前は７１．４キロだったなぁ。たぶん７０．５キロ以上だなぁ。
とか憂鬱になりながらいざ測定
ん？
んん？？
６９．５キロ
お通じもなくこんだけ減る
なんかテンションが上がってセッションまでは愛犬のお散歩がてら実家までウォーキング
私が家に不在の時は実家へ愛犬を預けています 往復１時間をウォーキングして
「変わってんのかなぁ」と思い懲りずに体重測定すると、69.4キロ！！！！！
おおおおおおおおおおお☆と思って半身浴などをして、家事を済ませました(^^)/実は家事が大嫌いで彼氏にも
ぐうたらしてるから太っちゃったんだよと言われるほどぐうたら生活が好きなんです♡ｗ
ライザップ始めてからはフットワークが軽くなりました！！
そんなわけで１４時からセッション（ライザップだけかな？トレーニングの時間のことセッションって呼ぶのは）
本日は下半身と腹筋 なんとライザップでの測定は69.1キロ！！！！！
今日は驚きがたくさん
本日のメニュー
ブルガリアンスクワット １０回×４セット
ワイドスクワット ２０キロ負荷 １０回×４セット
ワイドスクワット ダンベル１４キロ負荷 １０回×４セット
腹筋 通常 ４０回 ひねり ４０回
ヒップアップのやつ 左右４０回
ストレッチ
でした
５０分間なんてあっとゆうまですよ
ライザップ＝痩せる
は間違いではありません
痩せます
私はもう自分の力では無理だと思ったんでね
即入会よ！！ｗ
興味のある方、コメントください！！コミットしましょう
明日は夜勤なので夜の投稿は難しいです
見てくださってる方に申し訳ありません
お昼頃に写真付きで投稿できればと思います
それではおやすみなさい