50歳独身無職女です。
今日は久しぶりに片道3キロを往復、計6キロ歩きました🚶
腕振ってないし、てくてく歩いただけなのでウォーキングと言っていいのかわかりませんが、
たくさん歩きました。
帰りはコンビニとスーパーで買い物したので、
1時間半くらいで家に到着。
昨日は500ml缶のハイボールを1本の予定が2本飲んでしまったので、その反省も込めて歩いたというのもあります
最近ハイボールの美味しさに目覚めてしまって
つい、飲み過ぎてしまうのです。
それと、あと10日程で職業訓練が始まるので体力を戻しておきたいという気持ちもあります
明日は10キロ歩く予定です
運動はメンタルにも良いので今週は頑張ろう
そう
数日前に母に買って貰ったスニーカーを履いて歩いたのですが、すごく軽くて楽ちんで歩きやすかったです
大事に履こう
と心に誓いました。