一寸法師

こんにちは！

ケースワーカー柳澤です

今日は、4月30日の童話療法で紹介いたしました

『一寸法師』

のお話です。

とても有名な昔話なので、

ご存じの方も多いかと思いますが、

まず、あらすじをご紹介します。



むかし、都から遠く離れた田舎に人の小指ほどの大きさしかない、

小さな男の子がおり、名を“一寸法師”といいました。

両親は愛情をこめて育てました。

ある日法師は、両親に

「都へ行って、侍になる！」といいました。

両親はとめましたが、法師の意志は強く、揺るぎません。

両親は、その旅路に、

麦わらのさやに針の刀、お椀の舟に箸の櫂を用意しました。


川を渡り、困難を乗り越え、法師は都につきました。

そして、大臣の屋敷に仕え、娘の春姫さまの家来になりました。

ある日、春姫さまがお参りに出かけ、法師もお供しました。

その帰り、鬼が一向に襲いかかり、春姫さまをさらっていこうとしました。

法師は勇敢に大きな鬼に立ち向かい、見事降参させ、鬼は逃げて行きました。

鬼が願いをかなえる打ち出の小槌をおとしていきました。

春姫さまが、小槌を振ると、法師はみるみる大きくなり、

立派な若侍になりました。


おしまい…



このお話は、児童期の自分との決別

そして、親への依存から自立し、

新たな世界への挑戦を表していると思われます。

自立は、それまでの、親からの十分な依存を経験したという、

親との信頼関係があってこそ、可能となります。

お話の中で、両親が準備した道具の全ては、

法師の身の丈にあったもの。

まさに、親子の信頼があったからこそ準備できたものなのだと思います。


プログラムに参加された方には、

血気盛んに夢に挑戦したいという子どもと、それを心配する親の役で、

ロールプレイをしていただきました。


更に、それを自分自身に置き換え、

自分は、自分の身の丈にあった何を準備してあげればよいのか…

について考え、それをアートにしていただきました。



自分自身のことを

我が子を見守るような思いで見つめてあげると、

今の自分の身の丈に合った、

必要なものが見えてくるかもしれません。


自分との信頼関係があればこそ

準備してあげられる何かがきっとあると思います。

子猫と分離不安

こんにちは。

今回も子猫物語です。

我が家にやって来た３ヶ月の子猫がとっても可愛いです。
（ネコが嫌いな方がいらしたら、すみません）

３ヶ月のチビさんなので、家に置いて出る時、心配になります。

大丈夫かな？一匹で留守番ができるかな？
帰ってきて、ケガとかしてないかな？倒れていたらどうしよう？
心配が乗じて不安に変わります。

養育者の分離不安です。

こういう時には、まず現実をしっかり検討します。
危ない物は片付けた。考えられる危険は排除しているから大丈夫。

大切なのは、対象（３ヶ月のチビ猫）を信じる事です。
子猫の持っている本来の能力を信じていれば、
自分の心配がただの心配のし過ぎだという事が分かります。

また、自分の愛情を心配・不安にしない事も大切です。
子猫が可愛くて愛情を感じている自分の気持ちに自信を持つと
心配は安心感に変わります。

自分の気持ちを自分で抱えると不安は消えていきます。

心配をし過ぎた時・不安が湧いた時、参考になったらありがたいです。

睡眠不足症候群

こんにちは！！

ケースワーカーの柳澤です

最近、気候の変化が激しく、身体がついていかれない…

というお声をよく耳にします。

中でも、多くの方がお困りになられているのが、睡眠に関する問題です。



本日は、『睡眠不足症候群』についてのお話をちょっとだけさせていただきます。


☆“睡眠不足症候群”というのは、国際的な基準の中で、

立派な病気として認められています。


☆睡眠不足の怖さは、なによりも、

　理解力・判断力の低下、免疫機能の低下です。

　危険を伴う作業中に居眠りなんかしたら、

　事故にもつながりますしね…(((゜д゜;)))


☆睡眠不足になる原因は何でしょうか…

　それは単に、睡眠時間が足りていないからです(-_＼)(/_-)三( ﾟДﾟ)

　必要な睡眠時間は、遺伝子で決まっていると言われており、十人十色。

　10時間以上必要な方から、5時間以下でもOKな方もいます。

　世間で言われている6～8時間が適正というのは、基準ではありますが、

　全員がそうではありません。

　睡眠不足解消には、必要な時間だけ寝るしかないんですね…(´□｀｡)


☆年齢によっても変わります。
　
　若い時たくさん寝ていた方でも、高齢になってから睡眠時間が短くなった…

　という場合も多くあります。


☆大切なのは、睡眠の質です。

　肉体を動かして、身体が疲れると睡眠が深くなります。

　でも、必要な睡眠時間はさほど変わりません。

　目からの刺激も睡眠を深くします。

　つまり、身体が疲れて変わるのは、

　睡眠時間ではなく、睡眠の質なんですね♪


☆睡眠不足傾向は、特に若い世代に多く見られます。

　そして、ほとんどの場合が、

　原因となるような生活をされていることが多いので、

　生活の見直しをしていくといいと思います。

　
　でも、ご自身の事を見直すのは

　なかなか難しいことなんですよね…(;^_^A

「生活の見直しをしたいなぁ…でも自分一人でやるのはちょっと面倒…」

　と思われている方は、

　ケースワーカー面談でのサポートもしておりますので、

　お気軽にご相談くださいね(≡^∇^≡)