熱中症体験

こんにちは☆
ケースワーカーの島田です（‐＾▽＾‐）

本格的に暑さがやってきましたね☆

毎年熱中症のニュースを多く見るので

私自身気をつけていました！！

そんな私が今年、山登りに挑戦しています

この間登った後、温泉に寄りました。

その日は朝ごはんを食べてから、

何も食べずに登山し、

山頂には私の嫌いな虫たちがいっぱいいたので、

ほとんど休憩せず下山。

途中水分と少しの塩分は補給していたため大丈夫だと思っていました。

そのまま温泉に行き、

たくさん楽しんだ後、

サウナにも入ってしまいました！！

きっとこれがダメだったんだろうなぁあ・・・

出てから、手のしびれや眩暈が出現！！！

汗かいていたところに、サウナ。

脱水をおこしましたね。

キャー！！

人生初の熱中症のような感じ

気をつけなくてはいけませんね！！

体験して初めて辛さが分かりました！！！

みなさんも今年はホント注意しましょうね☆

野生の野菜

こんにちわ！

ケースワーカー柳澤です

暑い日が続いていますね。

夏バテ対策をしないと、参ってしまいそうです。


柳澤が何より大切にしているのは、食事です。

まぁ、食べるの大好きなだけかもしれませんが…(;^_^A）


食事をおろそかにしてしまうと、

あっという間に暑さに心も身体も

奪いとられてしまいます。


先日、サプリメントの講習会で、

店頭に並ぶ野菜の栄養価は、

50年前の野菜の10分の1程度という研究結果を聞きました。

う～む…たくさん食べればよいのでしょうが、

大食いの柳澤にも、胃袋には限度があります。


なんとか、少ない量で最大の栄養を得る方法はなかろうか…



ありました!!簡単便利なものが!!


柳澤家の庭は、手入れが行き届かない、

まさに原始の世界が広がっています。

“かえみ”をはじめ、多くの野生生物が生息しています。

日々、数多くの弱肉強食のドラマが繰り広げられるこの庭…


植木市の度に無計画に購入され、

無造作に植えられた木が数メートルにも伸び…

それだけでなく、

鳥の運んできた種が根を張り、

いつの間にかご立派な木に成長してしまっていたり…


マメではない家主は剪定もせず伸び放題…

もはや手のつけようがなく、自然に任せて今日に至ります。


そのうっそうとした空間を、

家人はジャングルと呼んでいます。


このジャングルの中で育った、

自然のままに生い茂った

野生の野菜があります。

家庭菜園とは到底呼べませんが…(＠Д＠；）

収穫できる野草は数々…

写真は、「群生する大葉」です。


昔は、あの、わけわからない庭から採れた野菜を

口にするのはとても抵抗ありましたが、

最近は“森の恵み”と思い、ありがたく食べます。


その姿は　巨大で分厚く、歯ごたえがあり、

味は原始的かつ濃厚……野草!!!!って感じです。

激しくファンキーな香りは、てんぷらにしても全く飛びません。


もともとこういう植物だったんだろうな…と、

原始の風味と歯ごたえ・原始の栄養価を

口いっぱいに感じながらいただいています。


おそらく酷暑になるだろう今年の夏を、

“森の恵み”いただきながら

力強く乗り越えようと思う柳澤です。

プログラムを変更

こんにちは☆
ケースワーカーの島田です(*^▽^*)

実は当院で行っている午後のショートケアが変わりました！！！

身体を動かしたり、リラックスできる
フラやヨガ・アロマ等は今まで通りです。

しかしその他のプログラムに
『準リワーク』というものを入れました。

準リワークとは・・・？

・午前中のプログラムに出たいけど、まだ生活リズムが整わない方
・休職初期の方
・再就職を目指している方
・心と身体のつながりを知りたい方
・復職の際に必要最低限の能力や知識を知りたい方

などにオススメのプログラムです。

自己分析や健康講座・復職に向けてのお話もあります。

現在は私が担当している為、

私も新たな気持ちで奮闘中ですp(^-^)q

毎日勉強ですが、頑張るぞぉ！！！

少しでもスムーズに復職できる方が増えるといいなぁぁと思っています☆

気になる方は一度気軽にご相談ください♪♪