おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
https://mibyohc-association.or.jp
大阪・梅田で未病講座開催！
■２０２２年７月１８日（祝）に「未病講座」を開催！
▼テーマ：これからの感染症対策とその予防（１）
▼講師：医学博士 内科医 笠木医師
▼会場：大阪・梅田
▼開始時刻：１３時～１７時
※遠方の方で講座に参加をご希望される場合は
オンラインLIVE「アーカイブ」でご覧いただける
準備をしています
整い次第ブログでご案内いたします
講座の詳しいことはこちらでご確認ください
お申込みも出来ます
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既に続々とご予約を頂戴しています
お早目のお申込みをお待ちしています
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■ヘルスケア事業を経営されている
・デンタルクリニック様
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などヘルスケアを営まれているオーナー様に
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従業員様の健康管理にお役立て頂けます
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■ダイエット・健康に必要な「脂肪量・筋肉量・水分量」がわかる
InBody570は体水分を細胞内水分と細胞外水分に分けて分析します。
高周波を含む多周波数分析をしながら、測定時間が約30秒と短いことも特徴です。
◆測定項目◆
体重・タンパク質量・ミネラル量・体脂肪量
除脂肪量・筋肉量（四肢）・体水分量
細胞外水分量・細胞内水分量・細胞外水分比
BMI・体脂肪率・体脂肪量・部位別体脂肪量
内臓脂肪レベル・骨ミネラル量・骨格筋指数
基礎代謝量・骨格筋量
■カラダ組成を詳細に確認して
▼トレーニングに役立てたい個人・団体（野球・サッカーなど）
▼健康保持の為に利用したい
とお考えの方は下記にお問合わせください
大阪府堺市西区草部１０８５－２２
堺オフィス カラダ組成「INBODY」
■本協会では提携クリニックで「未病検査」を実施しています
”２つ”の未病検査
■未病血液検査
※７０項目を超える検査データ（血栓に有意とされる項目も含む）
コロナウィルス感染予防に有意とされる
ビタミンＤも検査項目に入っています
■未病レントゲン検査
※正しく骨盤の歪みやストレートネックが
分かる特別なレントゲン検査です
《正常な骨盤》
《歪んでいる骨盤》
■どんな症状の場合に未病検査を受けるの？
◇医療検査を受けても困っている症状の原因が分からない
◇様々な施術を受けたが症状が改善しないで困っている
◇頭痛外来で検査したが「異常なし」と診断されたが症状は続いている
◇骨盤が歪んでいると言われたが「ホント？」確認する方法があるのでしょうか？
不調が続いているなら未病検査をお受けください
ご依頼は下記オフィスにお願いします
■ 「１５３０号」を超える
未病ヘルスケア通信を現在進行形でお届けしています！
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募集しています
詳しくはサイトをご覧ください
■未病ヘルスケア通信テーマ
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《健康＆美容の秘訣は「休食時間」を設けること！》
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おはようございます
未病ヘルスケア協会 柳瀬（やなせ）です
■多くの人が願っているであろう・・・健康
そして多くの女性が願うであろう・・・美容
このどちらにも好影響をもたらすのが
《休食時間》
決して 学校給食ではありません(笑)
それは 「胃腸」を休ませる時間です
私たちはハッキリ言って“食べ過ぎ”なんです…
その影響は生活習慣病が一向に減少しない
中でも最も負担を掛けている〈胃〉という臓器
〈胃ガン〉が減らないのも“食べ過ぎ”が
影響していると思う
勿論ストレスもありますが
“ゼロストレス”はあり得ないので
やはり“食べ過ぎ”を見直す必要がある
■その〈胃ガン〉の
死亡率は下がっているようですが 〈胃ガン〉自体は減っていません
近年では 〈食道ガン〉も増加中
体調不良や病気になると 決まって聞く言葉が「ストレス」…
自分自身の食生活には一切触れずに
「ストレス」を原因としている人が多過ぎ（笑）
じゃあ「ストレス」をゼロにする事が出来るのかと言えば
それは無理でしょう(笑)
今では「ストレス」に対する考え方や意識の持ち方など
様々な対応策があるようですが
眉唾ものも沢山あるようなので ご注意ください
■私(やなせ)は「ストレス」に対して
心の対応策と同時に 強いカラダを創る事を同時に行えば
一層の効果が現れると思っています
その強いカラダを創るには
『ストレス・ビタミン』を摂ること
そして 「胃」を休めてあげることです
もう一つ付け加えるなら
〈糖〉を含んだ加工食品やジャンクフードを控えることです
「胃」を休める…
■即ち 《休食時間》を作ることです
この《休食時間》ですが どれくらい空ければよいのか…
最低 12時間ですが 目指すところは『16時間』です
え～『16時間』をどうやって作るの…と言われますが
質問する人ほど 実行しないし
する気もない人が多いのも事実(笑)
睡眠時間を入れると『16時間』などは
チョチョイノチョイで完成します(笑)
だけど ここで 言い訳する人は…
朝ご飯を食べないとチカラが出ない…という
意味不明な理由をつける人がいます(笑)
こんな人は横に置いといて…(笑)
前日の夕食を何時に済ませたのかで
『16時間』後に食べる時間を設定します
■例えば
前日 21時に夕食を摂ったならば
翌日 13時で『16時間』の《休食時間》が設けられます
丁度 ランチの時間です
要は 朝を食べないこと…
勿論 水や白湯を飲むことはオッケーですし
「胃腸」に対して 起床を告げることにもなりGOODです！
起床後に朝ご飯を食べるのは
「胃腸」がまだ活動体制に入っていないのに
無理矢理動かす事になります
これは 起床後に 筋トレやダッシュをする事と同じなんです
まだ筋肉も起きていません…
なんでも準備や段取りがあるように「胃」にも準備が必要なんです
※あくまでも私（やなせ）が考えていること
そして実体験も含めていることでお話している
ここでも…
え～そんなん言われてもお腹が…と反論が聞こえてきそうです
どんだけ食べたら気が済むのか・・・
現代人はほんと様々な言い訳をしたがります(笑)
■私たちのカラダの消化機能を知る
ことも大切だと思う
カラダに入った 食べ物は
口で咀嚼され 「胃」で消化・分解され
小腸でさらに消化され吸収し
一部は大腸でも吸収され それが便となります
そこまでの時間は 人により多少の差異はありますが
およそ30時間から 長い時には 120時間も掛かると言われる
この一連の作業を食べる毎に消化器官は行っている
そんな事も知らずに
「朝はやっぱり何か食べないと～」とまだ言い訳するなら
▼味噌汁一杯
▼梅干し一つ
で 「胃」を慣らしてください…
朝・昼・夕と一日3食を食べ続けてきた
私たちは 健康と言えるのでしょうか？
とてもじゃないが健康とは言えないし
〈ガン〉が増え 認知症や糖尿病もアレルギーも増加の一途です
何かを変えないと何も変わらないという原則を考えると
一日3食に対して《休食時間》を与えるだけで
2食になる筈です
■食材のクオリティも 勿論重要です…
現代人は何かと「ストレス」に責任をなすり付ける事で
目の前の体調不良や病気から逃げようとしています
乳ガンは20歳代まで下がっていますし 40～50歳代がピークと考えると
「ストレス」だけで片付けられることではない
全ての症状や病気には【食事】が深く関係している筈
《休食時間》を作って 消化器官に休暇を与えてあげてください
その結果として受け取るのが・・・
▼健康
▼美容
だと思います
病気を患っている人は増え続けている
感染症も終息していない現状を考えると
【食事】から得る栄養素はとても大切です
その栄養素の吸収を良好にする為にも
消化器の機能を時には“休めて”あげることが大事
私たちも休みなく働き続けると
ダウンするように
〈胃腸〉も酷使するとダウンします
そうならない様に労わってください
それが《休食時間》だということ・・・
そして感染に罹患しない
工夫として下記講座を設けています
是非この機会にご参加ください
■7月18日(祝)
医学博士 笠木医師を講師に迎え
▼未病講座を開催します
「これからの感染症対策とその予防」
まだ収束はしておらず新たな感染症が現れている最中
私たちはどんな対策そして予防が必要なのか？
この機会に学んでください
詳しくはこちらでご確認ください
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https://mibyohc-association.or.jp
ご参加お待ちしています
予防に勝る治療はなし
■これからの感染症対策を医学博士がお話する講座開催！
■貧血の疑いであれば梅雨時期は不調を感じ易くなる
■免疫を高めるならこの栄養素でしょ！
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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