おはようございます☆彡
■一般社団法人 未病ヘルスケア協会がお届けする『未病情報！』
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《未病》
「半健康であり病気が進行している状態」を言います
もっと分かりやすく言えば・・・
「自覚症状はあるが検査異常がない」
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◆トーマス・エジソン(1847-1931)
「未来の医者は薬を与えるのではなく 毎日の食事を考えたり 病気の原因や予防といった
患者のカラダ全体を守ることで 役に立つようになるだろう」
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《４０歳を超えたら将来を考える対策を練る》
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おはようございます
■新型コロナウィルスで
生活が激変したとよく言われますが
私（やなせ）の生活は“１％”も変化
していません（笑）
“１％”は大げさかも知れないが
“３％”くらいかも・・・殆ど同じ（笑）
それくらい何も悪い変化はありません
一般に聞く変化は
▼ゆっくり外食ができない
▼旅行を楽しめない
▼マスクで湿疹がでて困っている
▼消毒に神経を使いすぎる
▼消毒の影響で手荒れが酷い
▼買い物もゆっくりできない
▼兎に角ストレスを感じる
まぁざっとこんな感じでしょうか
■じゃ何故私（やなせ）の
生活が“３％”しか変化していないのか（笑）
それは一言でいうと
日頃から生活習慣をシンプルに変化
させてきました
そのシンプルとは・・・
徹底した病気に対する〈予防対策〉を実践した
ことです
〈予防対策〉の中でも大きなウエートを占めているのが
▼食生活改善です
これはめちゃくちゃ重要だったと思っています
■どんな対策を実践しているのか
▼３食/日を１食/日に改めた
※いきなりではありません
１年間という計画を立てて
変化させました・・・
▼不足栄養素の摂取
※未病検査でわかる不足栄養素を
毎年チェックしてサプリメントで
補っている
▼外食・中食を控える
※中食やテイクアウトにデリバリーは
一切利用しません
外食も多くて月１～２回だったのが
月１程度（しない月もある）
▼インスタント食品を摂らない
※これは随分前からのことで
新たなチャレンジではない
▼ファストフード・ジャンクフードなし
※これも以前からです
こんなクズ食品を食べていると
免疫は弱くなります
▼就寝時間を早めた
※以前も早かったが２０２０年初頭から
平均２０時消灯（笑）
■挙げればキリがない（笑）
だけど就寝時間を除けば
どれも難しいことじゃない筈です
〈予防対策〉の意味を理解していれば
どれもこれも出来る筈です
その意味も目的も定まっていないので
“そんな無理やわ”
“ワクチン接種すればいいやん”
“特効薬ができるからそれまで我慢”
我慢して感染しなければいいのですが（笑）
そもそも何の我慢なのか意味不明（笑）
■勿論
2020年初頭から始まった
新型コロナウイルス問題は
私(やなせ)の人生の中でも トップ3に入るほど
衝撃でした・・・
まさか・・・と思うほど予測していなかったから
映画の世界がリアルに私たちに今尚 襲っています
だけど予測不能な出来事は
何もウィルスだけじゃなく
近年 地震が多発している事を踏まえても
生きる為に 想定外を想定内に意識した準備と行動が
これから求められると思っています
■だけど未だに…
2019年以前の生活スタイルに戻って欲しいと
思っている人も少なくないでしょう
今まで通り
好きなモノを食べて…好きな場所へ行き…好きな事をする
様々な事を求めるがあまり 想定外を想定できなくなっています
■ 新型コロナウィルス で 世界は激変しました
私たちに突き付けられているのは
「変化」
そして
《予防》をしなさい ではないでしょうか
2019年までと同じく 体調が悪くなれば病
院でクスリ処方をと考えていると
カラダで治すチカラを養えず ご存知の
【免疫】は機能不全に陥るでしょう
私たちは 対症療法である
クスリに頼る事を避けなければ
「変化」を起こすことができず
今後も現れるであろう強いウィルスに
簡単に負けてしまう恐れがあります
■そう考えると…
もう同じ過ちは繰り返すことはできません
過ちとは クスリ依存…医療依存です
将来は ウィルスによる医療崩壊ではなく
高齢者急増 そして 病人多発による崩壊が予測されます
例えば…
▼十分な介護を受けることができなくなり
その負担は家族にしわ寄せとなり
新たなストレスを生み出す
家族崩壊というシナリオが描かれる恐れがあります
■ 私たちがウィルスから学んだことは「変化」
将来誰もが迎えるであろう 老後生活
快適に迎えたいと 誰もが思い考えるでしょう
だけど…現実はどうですか
介護を受ける沢山の高齢者は 施設の送迎車に乗せられ
自由がなく 一日を過ごし 夕方 自宅に戻される…
この現実だけでも 私(やなせ)は受け入れ難く
将来 受け入れない準備を今から進めています
その準備とは 幾度となくヘルスケア通信でお伝えしている
▼食事
▼栄養
▼軽い運動
を 生活スタイルに取り入れることです
ここで注意が必要なのが
クオリティ そして 摂る量です
▼食事は 「何を食べないかを決定する」
ここはとても重要です
▼栄養は 「至適量」が必須
食べているから栄養になっているのではありません
現代人は 上手くサプリメントを利用して食事で補えない栄養を摂ること
▼軽い運動は ウォーキング
具体的には 筋肉を鍛えることです
血液の流れを 良好にする事が 目的です
上記は《予防》の3ヶ条とも言えるでしょう
あくまでも最低限です
■今後も ウィルスとは長いお付き合いになるでしょう
排除するのではなく 共に快適に生きる事を前提に
私たちは「変化」を受け入れ
そして
ウィルスがカラダの中で 過剰に働かないようなシステムを
構築する準備が必要です
ウィルスは昔から存在します
私たち人間が全ての菌に対して そして全てのウィルスに対して
排除してきた経緯を考えると
決して ウィルスが強くなったたけじゃないと思います
■勿論 時には クスリも必要なケースはあります
だけど現代人は頼り過ぎです…
あらゆる症状は カラダに栄養素が不足した結果として
現れていると気付くべきなんです
だから 栄養素を摂ってください と
何度も…何度も…何度も連呼しているのです
これからも連呼し続けます(笑)
もう聞くのはウンザリやわぁ～という方は
《予防》しない宣言をしてください
どうぞクスリに頼ってください（笑）
私たちは加齢と共に
カラダを守るシステムに綻びが
現れます
その綻びを加速させないことが
感染症予防にもつながります
それが日頃からの〈予防対策〉です
兎に角食生活は乱れています・・・
お話した3ヶ条を実践されることで
カラダを守るシステムが
再起動することになるでしょう
■その為の中心となる栄養素は
▼タンパク質です
動物性タンパク質そして植物性タンパク質
どちらでも結構ですが
良質な食材を選択する事が健康にとって
大切なことです
私（やなせ）がおススメするのは
『無添加プロテイン』
メーカーと共同開発したプロテインで
大切なタンパク質をしっかり補い
〈予防対策〉としてください
『無添加プロテイン』をご用命の際は
事務局までお問合せください
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■大阪・神戸ではクリニックで未病検査
を受けることができます
詳しくは事務局までお問合せください
未病検査とは？を確認されたい方はこちら
でご確認ください
【予防に勝る治療はない】
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【本日のまとめ】
◇ 新型コロナウィルスで
生活が激変したとよく言われますが
私（やなせ）の生活は“１％”も変化
していません（笑）
◇ 2019年までと同じく 体調が悪くなれば病
院でクスリ処方をと考えていると
カラダで治すチカラを養えず ご存知の
【免疫】は機能不全に陥るでしょう
◇ 今後も ウィルスとは長いお付き合いになるでしょう
排除するのではなく 共に快適に生きる事を前提に
私たちは「変化」を受け入れそして
ウィルスがカラダの中で 過剰に働かないようなシステムを
構築する準備が必要です
◇ 私たちは加齢と共に
カラダを守るシステムに綻びが
現れます
その綻びを加速させないことが
感染症予防にもつながります
◇ ▼タンパク質です
動物性タンパク質そして植物性タンパク質
どちらでも結構ですが
良質な食材を選択する事が健康にとって
大切なことです
私（やなせ）がおススメするのは
『無添加プロテイン』
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発行者 ： 一般社団法人 未病ヘルスケア協会
問合せ先 ：https://mibyohc-association.or.jp
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