みなさん、今日もおつかれさまです。
本日２つ目のブログです。
今日はそんな自律神経を、簡単に自分で整える方法をご紹介しちゃいます！
1. まずは、姿勢を正して立つ。
2. 腕を前に習えのように突き出す。
3. 手のひらを重ね合わせます。
この時、左手を第1関節分くらい右よ
り長く出します。
4. 次に、180度真横に開きます。
5. 思いっきり腕を元に戻して、パ〜んと
打ちます。
もちろん、左手のが少し前ね。
6. これをゆっくり3回繰り返します。
はい。
コレで自律神経整っちゃうんです。
毎日暇な時にやってみて！
身体の調子よくなるかもヨォヽ(≧▽≦)ﾉ