【夏の5つの健康ポイント】

【夏の５つの健康point】

「一年の健康は夏にあり」といわれるくらい、一年を元気に過ごすことができるエッセンスが溢れている「夏の健康法！」

5月の立夏から「初夏」に突入しています。

タイム stamp、チャプターもありますので興味のあるセクションからご覧いただくこともできます。

5月6月7月が「夏」ですので、是非ともご参考にしていただき、一年中健康に過ごせるコツを実践していただければ幸いです。

00:00 opening 

00:25 3つの夏の期間 

01:18 1)健康point 新茶を飲む 

03:09 2) 健康point 首を温める 

03:45 3) 健康point バスタブに浸かる 

04:02 4) 健康point 筋力アップ 05:25 

5) 健康point 一年の健康は夏にあり！ 

06:06 ending

【夏の5つの健康ポイント】「一年の健康は夏にあり」といわれるくらい、一年を元気に過ごすことができるエッセンスが溢れている「夏の健康法！」

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