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• 令和7年12月10日（水）断酒まであと24日｜揺れる心と夫婦の距離
• 令和7年12月9日（火）断酒まであと24日
• 令和7年12月8日（月）　断酒開始25日前
• 令和7年12月7日（日）断酒まであと26日｜静かな夜に思うこと
• 令和7年12月7日（日）朝　断酒まであと26日｜静かな朝の記録
• 令和7年12月6日（土）
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  犍陀多の人生訓｜静かに生きるためのメモ
• 忘年会シーズンに思うこと｜自分のペースを大切にする
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  令和7年12月6日（土）断酒まであと27日「静かに整える期間にします」
• 令和7年12月5日（金）
• 令和7年12月5日（金）朝　断酒36時間｜今日は静かに過ごすだけ
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  令和7年12月4日（木）断酒24時間｜少しだけ世界が変わった気がする
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  令和7年12月3日（水）17:15、ひと区切りの記録
• 令和7年12月3日（水）朝　断酒は迷い道。それでも今日を記録します
• 令和7年12月2日（火）
• 令和7年12月2日（火）朝　断酒再開1日目ー魔の交差点に勝つ朝
• 令和7年12月1日（月）断酒再開の日。思うようにいかない日もある
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  令和7年11月25日（火）断酒4日目の朝の変化・出勤日の緊張・必殺技
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  令和7年11月24日（日）断酒三日目：三大欲求との闘い
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  令和7年11月24日（月）断酒3日目の朝｜63.7kg・体脂肪22.5％・血圧121-91の朝

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