ごきげんさまです。
明日はたっぷり寝るぞー！！
寝不足続きに、
そう決意して眠りにつきました。
今朝の目覚めは
か、か、体がイタイ・・・・
ついつい座りっぱなしの仕事が続いて
体が硬くなってます。
家同様、体のメンテナンスも大事です。
いや、体こそ、日々のメンテナンスが大事。
「この体で生きていくしかないのですから！」
・・・とTAOの先生が言われてました。
TAO体操しよっ
～～～～～～～～～～～～
寝る前5分
目覚めて5分
気づいた時に・・・
かつて体を痛めて動けなくなり
ヨガの先生にもピラティスの先生にも
見放された時に出会った体操。
(メンバーはおばあちゃまばかり)
TAOの体操はどこでもいつでも出来る。
信号待ちでも電車の中でも。
それが自然に出来てるときは
体もとっても調子がいい。
断捨離も同じ。
日々気づいた時に
ささっと自然に出来てると
全ての流れがスムーズで
家自体がエネルギーをくれる。
これが・・・
忙しくなってくると・・・
ついつい先送りや後回し。
そして、どんどん
いろんなことが滞っていく。
私の場合は特に
「時間」という制限
に支配させてしまうと
思考も動きも鈍くなっていく。
今朝起きて一番に
使おうとしたティッシュ。
あれ？ないっ
空(カラ)だった。
んじゃこっちの・・・
空(カラ)・・・・・
そのまま諦めてトイレへ・・・
あ・・・
また先送りしてるーっっっ
気づいた！！ (よかった)
すぐにティッシュを新しく入れ替える。
2箱でも時間にして1～2分？
やればなんてことはない。
でもきっとこれも小さなメンテナンス。
先送りな私を断捨離して
「出来た私」に１ポイント
日々目の前のコト一つずつ。
やった分だけ軽くなる。
やった分だけ
時間を味方に出来る。
目の前のモノ一つずつ
最後までおつきあいいただき
ありがとうございます
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