みなさんは「愛知のモーニング文化」って知っていますか？
喫茶店でコーヒーを頼むと、パンやゆで卵、サラダが付いてくる
あのスタイルです
ちょっと得した気分になれる、愛知ならではの朝ごはんですよね
実はこのモーニング、ダイエット中の朝食としてもとってもオススメなんです！
モーニングの定番セット
多くのお店で出てくるのは、
・トースト
・ゆで卵
・サラダ
・ドリンク
シンプルだけど、この組み合わせこそ
「痩せやすい朝ごはん」
の理想形なんです！
なんでダイエットに向いてるの？
私がいつもお伝えしている「食べ痩せ朝食」のルールは…
✅主食（炭水化物）を抜かない
✅タンパク質をしっかり入れる
✅野菜でビタミン・食物繊維をプラス
この3つなんですが、まさにモーニングが全部揃っているんです
・トースト 
脳と体のエネルギーになる炭水化物
・ゆで卵 良質なタンパク質
・サラダ ビタミン・食物繊維
無理なく自然にバランスがとれちゃうのがモーニングなんです
（※こういう食べ痩せの工夫は、私のInstagramでも発信しています！）
おうちでも「モーニング風」にできる
愛知まで行かなくても、家で真似できるんです
・トースト1枚
・ゆで卵か目玉焼き🍳
・サラダ（レタス・トマトなどシンプルでOK
）
・コーヒーやお茶
忙しい朝でもすぐに用意できるので、
朝食を抜きがちな方にもオススメです！
まとめ
愛知のモーニング文化は、ただのお得サービスではなく、
実はダイエットにも役立つ食習慣のヒントでした
「朝はパンだけ」
「時間がなくて食べない」
そんな方こそ、モーニング風に整えてみてくださいね
身近な習慣から食べ痩せのヒントを取り入れると、
無理なく続けられますよ
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