夕方ってママにとって1番バタバタする時間ですよね
子供の習い事の送迎に行ったり、夜ご飯の準備をしたり……。
私も今、息子たちが習い事が毎日あり、その送迎でバタバタしています
二人が連続で練習がある日は特にバタバタ
「あっ、夜ご飯食べてない
」
という日が何度もありました
習い事が終わり、やっとゆっくりできるのはもう夜10時
送迎の合間にお菓子を摘んでしまったりすることもしばしば
そんな日の次の日も寝起きは良くないし、身体もしんどい…。
そして食欲が増してしまう
私の小さな工夫
そんな生活ではダメだと思ったので、私はこの状況を変えるために
ちょっとした工夫をすることにしました！
出かける前におにぎりを作って食べる
帰宅後すぐに温められる具沢山味噌汁を用意
どうしても食べられない時用に青汁などを持っていく
たったこれだけで、夜のお菓子や食べ損ねが減って、
翌朝の体調も安定しました
食べる時間がないからと諦めるのではなく、食べるようにする
小さな工夫がとても大切です！
これだけでも身体は変わっていきます
小さなおにぎりなら、時間のある時にまとめて作って
冷凍しておくこともできます！
まとめ
ママはつい自分のことを後回しにしがちですが、
少しの工夫で身体も心も楽になります
同じように「食べる時間がない」と悩むママ。
無理なくできる工夫を一緒に考えています！
「こういう時、どうしたらいい？」など聞きたいことが
合ったら、コメントやLINEからご相談ください
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