こんにちは☀️
現在サポートを始めてから約3週間が経った方に
最近の変化について聞いてみたら、
2週間経った頃から変わったことがあると報告をいただきました
何が変わったのか。。。
それは
「味覚」 と「食事の量」
この方は、ご飯が美味しすぎて毎日大きなお茶碗に2杯の白米を食べていて
サラダには必ずマヨネーズかドレッシングをかけないと食べられなかったんです
サポートを開始してから、毎日の食事添削をしていく中で
様々なアドバイスをしてきました！
調理法や食品の選び方など、この方の食生活や好みなどを考慮しつつ
毎日お伝えしていきました
そしてある日から
毎日のように間食してたお菓子の写真がない！
お茶碗のサイズが変わってる！
ご飯の量も変わってる！
サラダにマヨネーズやドレッシングがかかってない！！
びっくりする変化です
ここで聞いてみたんですが、本人も
こんな感じで変化を実感しています！
まだ2週間なので身体のサイズなどの変化はそこまで感じないとのことですが、
ダイエットは長期戦！
いますぐに変われるダイエットは必ずリバウンドするので
少しずつ身体の中から変えていくことが一番の近道であり、
リバウンドしないダイエットなんです
外食に行っても食べるものをしっかりと見極めて、
サラダを頼むときは別添えにして、自分で調節したり
今ではかけずに食べていますが
こうやって食事への意識が変わってくるんです
この方が食べてるご飯をちょっとだけご紹介！
毎日、これくらい食べていますが、
しっかりと味覚とご飯の量が変わってきているんです！
これだけ食べても痩せられるんです！！！
サポートでは一人ひとりの悩みや生活習慣、いつまでに痩せたいかなどを
しっかりとカウンセリングした後に、その方専用のプランを作成します
だから無理なく始められるんです
そして毎日連絡が取れる環境を作ることで、
不安や疑問に思ったことをすぐに聞くことができます。
そうすることで間違ったダイエットに進むことを防ぐことができるので
最速最短で理想の身体を手に入れられるんです
このサポート生さんも最初は
「私にできるかなぁ？」
と不安だったようですが、今では食事や身体の変化を楽しんでいます
夏までに痩せるダイエットをスタートするなら今からがギリギリラインです！
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