こんにちは
ここ数年ずっと飲み続けているお茶をご紹介します
ダイエット中って飲み物を気にしますか？
水が良いというのはわかっているけど、
お水が苦手という方もいると思います。
私もそのうちの一人です
昔に比べたら飲むようにはなりましたが、
それでもまだ苦手意識はあります。
そんな私が見つけた飲みやすくて
ダイエット中に飲んでほしいお茶です。
1 黒豆茶
最近、コンビニやスーパーなどでも良く見かけるようになりましたね！
私は妊活中の頃（9年前）から飲んでるお茶です。
ノンカフェインなので妊娠中やカフェインを控えてる方にもおすすめです
時間を気にせずに飲めるの良いですね！
黒豆茶には
・メタボ改善
・アルコール代謝サポート
・血糖値改善
・むくみ解消
・身体を温める
などの効果があります。
そして薬膳では「腎」の働きを高めると言われているので
月経不順にも効果があります。
2 小豆茶
やっと最近少しずつ知られてきたかなぁと思います。
小豆茶はほんのり甘いので甘いものが食べたくなった時などに
甘いものの代わりに飲むのがおすすめです。
こちらもノンカフェインなので時間を気にせず飲めます。
私だけかもしれませんが、小豆茶を飲むと代謝が良くなるのか
頻繁にトイレにいきます
効果としては
・脂質コントロール
・代謝サポート
・血糖値上昇を抑える
・むくみ予防
などの効果があります。
外食する前や味の濃いもの、塩分が多いものを食べた時などに
飲むことが多いお茶です
3 ルイボスティー
こちらは有名ですね！
コンビニでもどこでも見かけるようになりました。
こちらもノンカフェインなので安心して飲めますね！
効果は
・代謝アップ
・アレルギー症状の緩和
・むくみ改善
・便秘改善
・美肌効果
などがあります。
どこでも手に入るので外出していても
飲むことが多いお茶です。
私が良く飲むお茶3つをご紹介しました！
こちらの3つは無印良品で買うことが多いです
飲んでみたいけど、自分は苦手かもと思った時に
少量で比較的安く購入できるのでお試しにはいいと思います！
先日無印良品に行って買ってきました
大好きな黒豆茶とルイボスティーがブレンドされてるものを発見！！
多分前からあったと思うんですが
ちゃんとみてなかったんでしょうね
嬉しくなって買ってきちゃいました
お水が苦手！でも水分補給は身体にいいものでしたいという方に
おすすめです
ぜひ、無印良品に行ったときに探してみてください
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