ラフター（笑い）ヨガとは、
1995年インド人医師、マダン・カタリア先生とヨガの先生である妻のマデュリ・カタリア夫妻によって、考案された「笑い」に「ヨガの呼吸法」を組合せたまったく新しい笑いの健康法です。
誰もが冗談やユーモア、コメディなどに頼らず、理由なしに笑えます。
また、グループを作り、目と目を合わせながらのつくり笑いは、いつのまにか伝染し本物の笑いになっていきます。
私たちの脳は、つくり笑いと本物の笑いを区別できないことが科学的に証明されていることから、つくり笑いでも、健康上では本物の笑いと同じ効果が得られます。
今では世界約70ケ国、1万グループ以上のクラブがあり、職場・医療・福祉・教育の現場やヨガスタジオ、高齢者施設、ガン患者の会などでも取りいれられ、世界中のメディアにも取り上げられています。
「笑いは副作用のない薬」とも言われ、子供からお年寄りまで、いつでも、どこでも、どなたでも、楽しむことができる、新しい健康法として注目されています。
群馬ラフターヨガクラブ代表 女屋かほる先生 著者の本がこちら
ラフターヨガの内容がわかりやすく説明してあります
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