お腹周りの脂肪を減らす最適な飲み物とは

●お腹周りの脂肪を減らす最適な飲み物とは

こんにちは

いつもありがとうございます

高崎市の癒やしの整体サロンコラッセです。

シリーズで投稿しております「無理せず健康的に痩せるダイエット成功のコツ」

今回（5回目）は、「お腹周りの脂肪（内臓脂肪・皮下脂肪）を落とす最適な飲み物とは？」になります。

いかに効率よくお腹周りの脂肪を減らすには、何の飲み物をいつ飲むかがカギです。

1日の中で、最適な飲み物をタイムスケジュールに沿って紹介したいと思います。

1．朝起きてすぐ
・白湯（さゆ）
内臓を温めて基礎代謝のスイッチが入ります、胃腸が活発になり、腸の調子を整え排出を促進します。

2.日中
・お水をこまめに飲む（喉が渇く前にコップ1杯程度をこまめに補給）
余計なカロリーを摂らず、水分代謝や血流を良くします。

3.食事中・食後
・濃い緑茶または黒ウーロン茶
カテキンやポリフェノールが含まれており、脂肪の代謝や吸収を抑える働きがあります。お腹に脂肪がつかないようガードします。

4.お仕事中・運動前
・ブラックコーヒー（ホット）
カフェインとポリフェノール（クロロゲン酸）の相乗効果により、脂肪の分解・燃焼を促進し、代謝を上げて、動作・運動での脂肪燃焼効率をアップします。

5.寝る前
・ルイボスティー（ノンカフェイン）または白湯
寝る前は、体を温めてリラックス効果があり睡眠の質を高めます。むくみを排出し、寝ている間の代謝をサポートします。

そして、大事なことは、一日の飲む量です。

目安として、
一日の水分摂取量　体重1ｋｇ＝水分量30ｃｃ

例えば、体重50ｋｇの方なら、
50ｋｇ×30ｃｃ＝1500ｃｃ（1.5リットル）が一日の摂取量となります。

この算式を当てはめてみて、ご自身の一日の水分摂取量の目安と考えてみてください。

水分が足りないと、血流やリンパの流れが悪くなり、むくみや代謝の低下の原因になります。

水分を補給して、基礎代謝をアップさせ、痩せやすい健康的な身体作りをしましょう。

＜避けたほうがよい飲み物＞

・砂糖入りの甘いジュース・炭酸飲料：血糖値が急上昇し、脂肪が蓄積されやすくなる。

・果汁100%ジュース：糖分（果糖）が多く、カロリーオーバーの原因になる。

・加糖の缶コーヒー・紅茶：多くの糖分が入っています。

・スポーツドリンク・乳酸菌飲料：多くの糖分が入っています。

・ビールなどアルコール：糖質やカロリーが高く、食欲を刺激して食べ過ぎを招きます。

当店の骨盤ダイエットコースは、骨盤の歪みを整え、痩せやすいお身体に全力でサポート。

その方に合った、食事やトレーニング（有酸素運動や筋トレ）などもアドバイスさせていただきます。

無理なく健康的にラクに痩せらえるように、楽しく（我慢せず）続けられることを第一に考え、ダイエットを進めています。

詳しくはこちらを↓↓

骨盤のゆがみを整え健康的に痩せる！骨盤ダイエット全６回コースはこちら





今日も皆さまにとりまして、素晴らしい一日となりますように✨

整体サロン　コラッセは、お一人おひとりのお悩み、症状に合わせてあなた様だけのオーダーメイドな施術を行なっております。

安心・安全な施術で、マタニティの方も安心して通われております。

非日常の至福のやすらぎ、ゆっくりとした時間が流れる心地よい空間での施術。

お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。私（幼稚園教諭＆セラピスト）がお子様をお預かりしします。

＜コラッセのメインメニュー＞

・首・肩こり、腰痛など症状別改善　ボディケア（スタンダード）

・全身調整プレミアム90分。

・骨盤の歪みを整え、美しく健康的に痩せる　骨盤ダイエット全6回コース。

・メンテナンス全6回コース。

・老廃物の排泄、むくみ、冷え性の改善に　フットリフレデドックス。

・便秘改善に　腸もみデドックスセラピー。

・マタニティソフト整体

メニューの詳細はこちらより。

肩こり　腰痛、ダイエットのことなら群馬県高崎市の「コラッセ」へ
高崎市箕郷町下芝218-3
・メニュー・施術料金
・お店までのアクセス
・お客様の声

◇ご予約お問い合せの電話はこちらまで
090-5235-3365

◇簡単メールからのご予約　24時間受付中です。
■メールでのご予約はこちら

・営業時間：１０：００～２０：００　・定休日：日曜

・予約制 　 ・駐車場：4台分有り

エキテン（日本最大級の店舗情報サイト）健康・美容サービスジャンルにおいて整体サロンコラッセが高崎市×整体　210店舗中でランキング１位になりました（3か月連続）

整体サロンコラッセが、高崎のおすすめ整体院に選ばれました。

高崎市内にあります整体院、接骨院、治療院等の２２９店舗ある中から、おすすめ整体５選に選ばれました。（口コミサイト「ヘルモア」編集部さんにより）

半額フェア開催中パフェもケーキもローズカフェ

●半額フェア開催中パフェもケーキもローズカフェ

こんにちは

いつもありがとうございます

高崎市飯塚町にあります結婚式場「Ⅼテラス（(旧マリエールウィル高崎)」内に7月22日にオープンしました「ローズカフェ」さんに行ってきました。

9月30日まで、オープニングキャンペーンで、50%オフ(一部メニュー除く)開催中！

お外のガーデンの景色が眺められる席で、スイーツタイム。

癒やしのひとときですね。

この日いただきましたのは、

季節限定の桃パフェ　「桃に恋する」桃パフェ♡ 桃をたっぷり味わえるパフェ！



バスクチーズケーキ（ケーキは他にもティラミスやガトーショコラ、抹茶チーズケーキなども）





私はフルーツパフェ（パフェも他にもオリジナルパフェやチョコバナナパフェなどもあり）



ドリンクも半額なので、二人とも有機栽培珈琲（ホット）をいただきました。

どれもとっても美味しくいただきました～

ごちそうさまでした(*^^*)

ふらっと立ち寄れる、お庭の景色やガーデンを眺めながら、コーヒーやスイーツを楽しめるカフェです。

店舗情報：ROSE CAFE （ローズカフェ）
・住所：高崎市飯塚町1361 Lテラス内
・営業時間11:00〜15:00(Lo 14:30)
・定休日：月曜日／火曜日(変更あり)


今日も素晴らしい一日となりますように✨

整体サロン　コラッセは、お一人おひとりのお悩み、症状に合わせてあなた様だけのオーダーメイドな施術を行なっております。

安心・安全な施術で、マタニティの方も安心して通われております。

非日常の至福のやすらぎ、ゆっくりとした時間が流れる心地よい空間での施術。

お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。私（幼稚園教諭＆セラピスト）がお子様をお預かりしします。

＜コラッセのメインメニュー＞

・首・肩こり、腰痛など症状別改善　ボディケア（スタンダード）

・全身調整プレミアム90分。

・骨盤の歪みを整え、美しく健康的に痩せる　骨盤ダイエット全6回コース。

・メンテナンス全6回コース。

・老廃物の排泄、むくみ、冷え性の改善に　フットリフレデドックス。

・便秘改善に　腸もみデドックスセラピー。

・マタニティソフト整体

メニューの詳細はこちらより。

肩こり　腰痛、ダイエットのことなら群馬県高崎市の「コラッセ」へ
高崎市箕郷町下芝218-3
・メニュー・施術料金
・お店までのアクセス
・お客様の声

◇ご予約お問い合せの電話はこちらまで
090-5235-3365

◇簡単メールからのご予約　24時間受付中です。
■メールでのご予約はこちら

・営業時間：１０：００～２０：００　・定休日：日曜

・予約制 　 ・駐車場：4台分有り

エキテン（日本最大級の店舗情報サイト）健康・美容サービスジャンルにおいて整体サロンコラッセが高崎市×整体　210店舗中でランキング１位になりました（3か月連続）

整体サロンコラッセが、高崎のおすすめ整体院に選ばれました。

高崎市内にあります整体院、接骨院、治療院等の２２９店舗ある中から、おすすめ整体５選に選ばれました。（口コミサイト「ヘルモア」編集部さんにより）

熊本地震で被災者された方へ売上の一部を寄付させていただきます

●熊本地震で被災者された方へ売上の一部を寄付させていただきます

こんにちは

いつもありがとうございます

高崎の癒やしの整体サロンコラッセです。

2026年7月28日からの熊本地震により､被災された皆様に心よりお見舞い申しあげます。

連日の猛暑の中、避難されてる方・復旧作業されている方・被害を受けた多くの方々の事を思いますと、その大変さは想像を絶してしまいます。

今、私たちは、日常が不自由なく過ごせること、その一つひとつに丁寧に感謝することの大切さを教えられてる気がします。

お店として出来ることは、被災された方々への支援としまして、災害義援金を送付させていただきたいと思います。

コラッセの売上代金（8月1日～8月31日まで）、ご来店下さったお客様の施術代金の一部を義援金として寄付したいと思います。

お客様からのお代金の一部が災害義援金へとなります。

熊本の皆様へ、少しでも元気と勇気が届きますように。

お一人おひとりのご支援がたくさんの義援金として送付されますように、どうぞよろしくお願いいたします。

8月のお休みは以下の通りです。

・8月2日（日）
・8月9日（日）
・8月16日（日）
・8月23日（日）
・8月30日（日）

※日曜日のみ定休となります。
（8月11日（火）山の日　通常営業）

※お盆期間中は、8月16日（日）のみ定休日で、それ以外は通常通り営業。

皆さまのお身体が楽になり、快適な生活がおくれますよう、心を込めてお手伝いさせていただきます。

たくさんの方々との出会いやご縁を楽しみにしております。


今日も素晴らしい一日となりますように✨

整体サロン　コラッセは、お一人おひとりのお悩み、症状に合わせてあなた様だけのオーダーメイドな施術を行なっております。

安心・安全な施術で、マタニティの方も安心して通われております。

非日常の至福のやすらぎ、ゆっくりとした時間が流れる心地よい空間での施術。

お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。私（幼稚園教諭＆セラピスト）がお子様をお預かりしします。

＜コラッセのメインメニュー＞

・首・肩こり、腰痛など症状別改善　ボディケア（スタンダード）

・全身調整プレミアム90分。

・骨盤の歪みを整え、美しく健康的に痩せる　骨盤ダイエット全6回コース。

・メンテナンス全6回コース。

・老廃物の排泄、むくみ、冷え性の改善に　フットリフレデドックス。

・便秘改善に　腸もみデドックスセラピー。

・マタニティソフト整体

メニューの詳細はこちらより。

肩こり　腰痛、ダイエットのことなら群馬県高崎市の「コラッセ」へ
高崎市箕郷町下芝218-3
・メニュー・施術料金
・お店までのアクセス
・お客様の声

◇ご予約お問い合せの電話はこちらまで
090-5235-3365

◇簡単メールからのご予約　24時間受付中です。
■メールでのご予約はこちら

・営業時間：１０：００～２０：００　・定休日：日曜

・予約制 　 ・駐車場：4台分有り

エキテン（日本最大級の店舗情報サイト）健康・美容サービスジャンルにおいて整体サロンコラッセが高崎市×整体　210店舗中でランキング１位になりました（3か月連続）

整体サロンコラッセが、高崎のおすすめ整体院に選ばれました。

高崎市内にあります整体院、接骨院、治療院等の２２９店舗ある中から、おすすめ整体５選に選ばれました。（口コミサイト「ヘルモア」編集部さんにより）

産後の骨盤調整は託児ができる整体サロンコラッセで

●産後の骨盤調整は託児ができる整体サロンコラッセで

こんにちは

いつもありがとうございます

高崎の癒やしの整体サロンコラッセです。

当店の特徴の一つ、「お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。」現役の保育士教諭がお子様をお預かりします。

子育てママも安心！お子様を預けてゆっくり施術が受けられます。

お子様を連れて通われている方からの、嬉しい喜びの声をご紹介します。

施術を受けられている間、お子様は私が隣室でお預かりしております。

皆さんびっくりされるのは、子供さんがぐずらず、スヤスヤと眠っていたことです。

＊４ヶ月になるお子様を連れて骨盤矯正に通われている方。

託児がある美容院に行った時は、子供がずっと始めから終わりまでずっと泣きっぱなしでした。

コラッセでは一度も泣かず、毎回スヤスヤと眠ってるいるとは凄いですね。

＊3ヶ月になるお子様を連れて骨盤ダイエットに通われている方。

私の手から離れると自分の親でも泣くのに、こちらではスヤスヤと眠っていたなんて信じられません。

子供も癒されるんですね。居心地の良さがわかるんですね。

＊5ヶ月のお子様（三人目をご出産）を連れて骨盤矯正に通われている方。

（上の二人のお子様ご出産の時も骨盤矯正にお子様を連れて通われました）

上の二人の時もそうでしたけど、ここに来るとよく寝てくれます。本当に助かります。

この子も家ではほとんど寝ないのに、どうしてここでは寝るのでしょう？

ここはパワースポットですね。

まさにゴットハンド。

皆様から嬉しいお言葉をいただき、ありがとうございます。

一緒に遊んで、ニコニコ笑っています。

少し遊んで寝るかなというタイミングでヘンプの生地でくるんで寝かせてみると、案外すぐに寝てくれます。

天使の寝顔ですね。



なお、お子様を安全にお預かりするため、お預かりはお一人様のみとさせていただいております。

どうぞお気軽にご連絡ください。

ご予約をお待ちしております。

今日も素晴らしい一日となりますように✨

整体サロン　コラッセは、お一人おひとりのお悩み、症状に合わせてあなた様だけのオーダーメイドな施術を行なっております。

安心・安全な施術で、マタニティの方も安心して通われております。

非日常の至福のやすらぎ、ゆっくりとした時間が流れる心地よい空間での施術。

お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。私（幼稚園教諭＆セラピスト）がお子様をお預かりしします。

＜コラッセのメインメニュー＞

・首・肩こり、腰痛など症状別改善　ボディケア（スタンダード）

・全身調整プレミアム90分。

・骨盤の歪みを整え、美しく健康的に痩せる　骨盤ダイエット全6回コース。

・メンテナンス全6回コース。

・老廃物の排泄、むくみ、冷え性の改善に　フットリフレデドックス。

・便秘改善に　腸もみデドックスセラピー。

・マタニティソフト整体

メニューの詳細はこちらより。

肩こり　腰痛、ダイエットのことなら群馬県高崎市の「コラッセ」へ
高崎市箕郷町下芝218-3
・メニュー・施術料金
・お店までのアクセス
・お客様の声

◇ご予約お問い合せの電話はこちらまで
090-5235-3365

◇簡単メールからのご予約　24時間受付中です。
■メールでのご予約はこちら

・営業時間：１０：００～２０：００　・定休日：日曜

・予約制 　 ・駐車場：4台分有り

エキテン（日本最大級の店舗情報サイト）健康・美容サービスジャンルにおいて整体サロンコラッセが高崎市×整体　210店舗中でランキング１位になりました（3か月連続）

整体サロンコラッセが、高崎のおすすめ整体院に選ばれました。

高崎市内にあります整体院、接骨院、治療院等の２２９店舗ある中から、おすすめ整体５選に選ばれました。（口コミサイト「ヘルモア」編集部さんにより）

天然酵母ぱん＆カフェ エルムと唐澤農園☆中之条グルメ

天然酵母ぱん＆カフェ　エルムと唐澤農園☆中之条町

こんにちは

いつもありがとうございます

休日のランチは、中之条グルメ

最初は、「天然酵母ぱん＆カフェ　エルム」さんでプレートランチをいただきました。

久しぶりの「天然酵母ぱん　エルム」さん。今回はイートインでランチを。

予約して伺ったので奥の個室をご用意してくださいました。

注文しましたのは、月替わりのプレートランチ。ランチは他にもビーガン対応ランチなどもあり（要予約）



・海老真薯、トマトとオクラのサラダ、榎茸と生姜の塩麹スープ、紫キャベツラペ、柑橘の寒天、、シードぱんとカンパーニュ。



仕入れ材料にこだわり、限りなくオーガニックの物を使用しているお店なので、どれも安全・安心して食べられるのは嬉しいですね。



ドリンクも付くお得なプレートランチでした～

ごちそうさまでした(*^^*)

店舗情報：天然酵母ぱん＆カフェ エルム
・住所：群馬県吾妻郡中之条町伊勢町２０−５
・営業時間：9時～17時30分（ランチ提供は11時30分～）
・定休日：水曜・木曜日

ランチの後は、すぐ近くにあります「唐澤農園」さんでデザートを。



オシャレなカフェです。



美味しいものがいっぱい～



店内は満席で、外のテラスで頂くことに、ハーブ園があり素敵な空間です。



二人でクレープを。ブルーベリーと苺クレープ



ドリンクは苺スムージー。



どれもとっても美味しくいただきました～

ごちそうさまでした(*^^*)

店舗情報：唐澤農園
・住所：群馬県吾妻郡中之条町５９７−１
・営業時間：10時30分～17時30分
・定休日：木曜日


今日も素晴らしい一日となりますように✨

整体サロン　コラッセは、お一人おひとりのお悩み、症状に合わせてあなた様だけのオーダーメイドな施術を行なっております。

安心・安全な施術で、マタニティの方も安心して通われております。

非日常の至福のやすらぎ、ゆっくりとした時間が流れる心地よい空間での施術。

お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。私（幼稚園教諭＆セラピスト）がお子様をお預かりしします。

＜コラッセのメインメニュー＞

・首・肩こり、腰痛など症状別改善　ボディケア（スタンダード）

・全身調整プレミアム90分。

・骨盤の歪みを整え、美しく健康的に痩せる　骨盤ダイエット全6回コース。

・メンテナンス全6回コース。

・老廃物の排泄、むくみ、冷え性の改善に　フットリフレデドックス。

・便秘改善に　腸もみデドックスセラピー。

・マタニティソフト整体

メニューの詳細はこちらより。

肩こり　腰痛、ダイエットのことなら群馬県高崎市の「コラッセ」へ
高崎市箕郷町下芝218-3
・メニュー・施術料金
・お店までのアクセス
・お客様の声

◇ご予約お問い合せの電話はこちらまで
090-5235-3365

◇簡単メールからのご予約　24時間受付中です。
■メールでのご予約はこちら

・営業時間：１０：００～２０：００　・定休日：日曜

・予約制 　 ・駐車場：4台分有り

エキテン（日本最大級の店舗情報サイト）健康・美容サービスジャンルにおいて整体サロンコラッセが高崎市×整体　210店舗中でランキング１位になりました（3か月連続）

整体サロンコラッセが、高崎のおすすめ整体院に選ばれました。

高崎市内にあります整体院、接骨院、治療院等の２２９店舗ある中から、おすすめ整体５選に選ばれました。（口コミサイト「ヘルモア」編集部さんにより）