子供の心のケアには子供の肌に触れるのがおすすめです
ちょっと日にちがあいてしまいましたが、子供の心のケアをするには、その２です
その２は肌にふれるです
まずは自分で自分の頬を両手で包み込んでみて下さい。
暖かくて落ち着きませんか？
自分で触れても落ち着きますが、子どもはママに触れてもらうことで気持ちが落ち着きます
おすすめなのがベビーやキッズのマッサージ
その中で小学生や中学生になっても、
気持ちがいい
なんだか落ち着く
眠くなってきた
と、好評なふれあいをご紹介
まずは胸を大きく広げるマッサージ
両手で胸の下から肩まで。
そして↑から両肩に向かって胸を押し広げるように。
そしてそのまま飛行機びゅーんってかんじで腕から指先までマッサージをします
胸を押し広げてあげると、深い呼吸を促してあげることができます。
深呼吸すると気持ちが落ち着くでしょ
深呼吸をすると自律神経のバランスも整うし、情緒も安定するんですよ
そして、我が家で一番人気の背中のマッサージ
両手で首からお尻まで撫でてあげてね。
右手が下までいったら今度は左手で。
交互に円を描くようにするのがポイント
わが家の子どもたちは小中学生なので、お尻まではやりません(笑)嫌がるからね
これ、本当に気持ちがいいみたいで、やってあげるといつの間にか寝てしまうことも
そして、この利点は
自然に会話をしてくれるところ
気持ちもいいし、直接顔が見えないから話しやすいみたい
赤ちゃんや園児くらいなら、向き合って抱っこして背中のマッサージなんて、めちゃくちゃ触れあえますよね
よくベビーマッサージって赤ちゃんだけ？？
なんて思われがちだけど、大きく成長するほどたくさんのストレスと戦っている子どもたち。
だからこそ、触れあって心のケアをしてあげてほしいと思います。
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メディカルアロマＱＯＬプランナー
ママ＆チャイルドセルフケア講師
ベビーマッサージ講師
岩永美紀