今日は、大阪の道場で整体教室
昨日の激戦？
いや、ムダにロスが多い試合を数多くやった事により全身ではないけど筋肉痛になりながらの参加
筋肉痛になって改めて感じるのは、意識的にその部分をムダに強張らせて使うと痛みが走り、楽に柔らかく無意識反射が出るような動作で動くと痛みは走らないということ
ムダに意識的に必要以上の仕事を昨日の試合ではやっていたのかなと、その辺りに自分の未熟さを感じた
いつだったか先生にムダな筋肉とかテイクバックが大きい～とかなんとか言われたが、その時は正直意味がわかったようでわからんかったが
自分が練習の過程で色んなロスを減らしていって最近のレベルになりある程度出来てき出して
そういう事だったのね
と
身体で理解しました
無駄な筋肉は去年のゴールデンウイークに言われて
もっと前から言われてたかも
テイクバックに関しては多分３年ぐらい前に言われたか、もっと前に言われたと思うんやけど
出来てない時に何かその事をいわれてもピンと来ない
出来てきた時にあの時のあれはこういうことかと過去と今が繋がる
身体で解る
頭の理解はあくまで参考程度に置いといて
ステップアップをはかるには今の現在地を把握することかと
ふと思った
で、今日の整体教室では
やりたいこと、やっていることをより明確に自分で理解し、また人に伝えることで更に進化を促進させる
というのを
道場の進化体操のガイドラインにそってやってみた
一時間目は先生の話を聞き
とりあえず身体を動かして採点をしてみたのだが
自分がその動きの何に対して採点をしていたのかが全くハッキリしない
ダメ出しをもらい
わかったようでわからない混乱状態の中
とりあえずみんなで進化体操をクラゲってみる
その時の動作とはイキナリ結果が現れるのでは無くて
やり始めた時に自分の動きのどの部分に動きを活発に感じたかの感度や、はたまた周りの人からの動きの影響（つられ度）や自分がそれまでやってきたトレーニングの分身みたいな物に反射して起こる
と今日は感じた
そのやり始めに何をキャッチしたかで動きの質が変わる
とりあえず何をキャッチしたか聞かれたので
膝裏とフクロハギの無意識反射をキャッチして変化を追いかけて～
と答えたらなんとかセーフ
そしてシュワちゃんが腰の重さをキャッチしてそれを減らすタメに～
と
答えたら滅多斬りに‥
身体に現れた悪い部分を感じるのは道場のガイドラインに沿ってないからです
その後の心のこもったお話もスゴくトムにも突き刺さりました
そして皆こもらなくなり一時間目も後半
最初の動きをやってみて再度チェックしてみたら動きの質が上がっていることを皆感じた
最初の動きをとトレーニングした後の動きを比べるとその時やったトレーニングに正しい点数が着けられる
それが無かったらと考えたら
やったことの本当の値打ちが見えてくる
スゴく深いお言葉でした
ただコレは今後色んなことをしていくなかでスゴく行動の中身をより感じさせてくれる物になると思いました
昨日の試合もそう考えるとスゴく良い値段つくな(^ ^)
二時間、三時間はペアになり
より具体的なテーマにを決めそれに向かっての進化体操
二時間はイマイチテーマが決めきれず何かやっていても曖昧
先生にもっと大きいテーマにしたらと言われる
三時間は今この瞬間しか出来ないことをテーマにしてトライしました
津田先生がいてシュワちゃんがいて
今出来るベスト、で今日やったことを未来へ繋げるにはと考えたら
津田先生の代理を道場でやって会員の方が納得してつられる進化体操というのをテーマにしてトライしました
こうなると
自分個人の出来栄えや気持ち良さが高くてもダメですので、補助するシュワちゃんも先生の変わりにとなると‥
と
見方が変わります
お互いに細部まで観察して工夫してやってみました
自分の都合ばかりを考えていたのでは出てこない動きに出会えました
津田先生というお手本にも釣られながら、自分の殻を破く方法に出会いつつあるを体感させて頂きました
なるほど～
レッスン後の時間に
シュワちゃんと先生とで殻を破るプチ練習会
シュワちゃんのテーマである８０～１００人の生徒さんが気持ち良く吊られる進化体操を身につけるにはどうしたらいいのかを
考えアドバイスしました
実際自分がやり効果が上がった方法を
やってもらい
先生が感想を最初に聞いて
シュワちゃんはあきらかに変化が出たのに自分のここが良くなり気持ちよかったです
と自分の事だけの感想を言いました
それはアドバイスしてもした方には嬉しさをあまり感じず‥
その後に先生がそのアドバイスによって得られた物がどれだけあり、それは少し参考にしよう程度の物か今後活用していく物なのかハッキリしてその御礼せい
とシュワちゃんにいい
そのことをやったことでこうなってスゴく嬉しかったよ
と具体的に感謝されて
そう言われるとスゴく嬉しかったですね
こういうシーンは日常の色々な場面でありきっと曖昧に流して今までやってきてるかも
何気なくだけど何人かの生徒さんに
お～まさにレッスンの成果やな
と言われた場面がありそういう所をもっと出していかななと思い
やはりシュワちゃんと先生とのやり取りは凄く勉強になりました
明日の朝と夜までの時間で何をキャッチしてどう変わって行けてその日が無かったらどうなん？
と自分に聞きながらやってみますわ