皆さん
こんにちは♪
なんか今日は、結構冷えますよね〜
今までが暖かい日が多すぎて、、、
これが普通なのかな
昨夜の『今日のひとこと』では。。
脳🧠が疲れたぁ〰！
って、話しましたが
あれから、お風呂に入って、疲れた脳🧠を、、
あっ、脳ではなく、頭をマッサージ！
ヘッドスパでね
これをやった後は、頭が軽くなって、最高に気持ちいい
脳の疲れもほぐれた感じで
中度難聴…中途半端な聴こえの分、一生懸命耳を傾けて集中すると、こんなにも疲れるんですね〜
聴力には、どう影響するんだろう
何にしろ、あまりいい影響は与えないかもだから、ちょっとこれからは気にかけなきゃ
ですね
さてさて
スマホですけど
今日は身体は元気だったので、久しぶりに写真を撮りたくて、近くの緑地公園に行ってきました
紅葉🍁は、どうだろうって思いながら出掛けたんですけど…
残念ながら…
まだ、、ほぼ緑〰！
この木は🍁なんですけど、今年は暖かい日が続いてたせいか、色づきが遅れてますね〜残念
緑地公園の中には、遊歩道もあって、高齢者の方も健康のためによく利用されてます
結構。。広大な林の中です
今日は、午前中は用事を済ませて、
も止み、午後にはちょうど、
1時間くらい歩いてきました
🦆さんも気持ち良さそう
私も自然の中に居ると、心なごみます
今日は、、ちょっと、、お散歩には寒すぎましたけどね
何歩歩いたか、ちょっと今日は把握してないですけど、6000歩は歩いてると思います。
仕事では、平均15000歩。
一日中トータルなので、意外に少ないかしら
基準がよくわからない
やっぱり、歩行は大事です。
血流⤴️ですからね〜
なので、お休みの日でも意識して歩くようにしています
そうそう！ちょうど一週間前にちょっと聴こえが悪くなったかもしれないって言ってた件ですけど、やっぱり…今回はシブトイです
今ひとつ もう少し様子みます
今日もありがとうございました
皆さん、温かくして
よい週末を〜