筋トレ

かえネコ日記

明日は、午前仕事なので

今日は、ゆっくり過ごそうと、朝からお布団の中でゴロゴロしてたﾆｬけど

やっぱり、ジムは行っとこ！

土曜日は午前中しか開いてないので、

パパッと準備して、

行ってきました。

30分、しっかりマシーンを使って

正しい姿勢で、できるだけ速く大きく動かす

を意識して、やると結構ハードで、

息もあがるし、汗ばんでくることに気づいたにゃ。

だんだん、マシーンの使い方も

分かってきたし、体のどこの筋肉を使ってるかを意識しながら出来るようになってきたので、

ちょっと楽しいにゃ。

次も頑張ろうと思えるようになったにゃ。

にゃ。

来週もがんばるにょだ