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みーちぇのダイエット塾

未熟ものですがダイエット塾長のみーちぇです!
簡単なプロフィールですが30才メンズで身長168cm体脂肪8%です。体重は興味がある人にはお教えしますね~(笑)
僕の行っているダイエット(体型維持)方法や知識をみなさんと共有出来れば嬉しいなぁと思っています(≧∀≦)ノ

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今日の朝食は手抜き料理でしたが、朝からしっかり食べます(笑)今日の料理は太らない素食材たんまりです(≧∀≦)ノ

ちなみに今日のオススメ食材は納豆&メカブプラスかつお節と焼き海苔にお味噌汁です(≧∀≦)ノ高タンパク&食物繊維&発酵食品ですアップ