こんにちは♪
生後7ヶ月の娘(ゆい)の育児に奮闘中の
ゆいママ＊みいです＾＾
今、田舎のおばあちゃん家で
過ごしているのですが…
びっくりするくらい、
ゆいちゃんの“睡眠リズム”に
変化がありました
今回は、
その変化について
まとめて書いてみます
◆ 今までのお昼寝は30分だけ
これまでは、
お昼寝しても30分ほどで
起きてしまうことが多いゆいちゃん
助産師さんからは、
👩「お昼寝が短いね。きっと、ゆいちゃんは体力が有り余っているんだと思う」
と言われていました
でも、なかなか改善することができず、
寝たら物音を立てず静かに過ごす…
くらいしか私にはできなかった
ただ、お昼寝が30分って、
私のフリータイムが少な過ぎる
笑
笑どうしたもんか…
◆ おばあちゃん家ではお昼寝が2時間に！
ところが！！
おばあちゃん家へ来てからは…
お昼寝が朝1回・昼1回
それぞれ2時間！
夜は20:00に寝て
朝5:50に起きる！
なんと、健康的で
理想的なリズムに整ったんです
夜も夜泣きなしで
ぐっすり眠れるようになって、
ママとしても本当に驚きでした
◆ 変化の理由は「環境」と「遊び」
考えてみると、
狭い2DKの自宅では
どうしても活動範囲が狭く、
ハイハイで思いっきり
体を動かすのが難しかったんですよね
でも、おばあちゃん家は広いので、
ゆいちゃんが自由に動き回れる
さらに、私も一緒に遊ぶ時間が増えたし
おばあちゃんもたっぷり遊んでくれる
その分しっかり体を使うから、
自然とお昼寝もぐっすり眠れるように
なったのかもしれません
今日はおばあちゃんとお昼寝して
心地良さそうでした
あと、ゆいちゃんの笑顔が増えました
笑うって大事なことだから
良かったなぁと思ってます
◆ まとめ
今回のことで、
もしかすると
自宅では遊び足りなかったのかも？
と気づきました
遊んであげていた“つもり”だったけど、
実際は足りなかったのかもしれません
そして、
身体を動かすことができるように
考えなきゃなぁ…
課題はいっぱいあるけど、
また自宅に戻った時に
お昼寝が短くなってしまったら…
その分、いーーーっぱい
遊んであげようと思います
ゆいちゃんの睡眠リズムが
整ってくれるとぐずりも減って、
私自身の気持ちも
とてもラクになりました
おばあちゃん家での発見は、
私にとっても大きな学びになりました
黄昏泣きも落ち着いてくると良いなぁ
最後までご覧いただき
ありがとうございました
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