今日も減ってました
今は痩せ期なのかな。この勢いが
止まるまで摂取カロリー厳守！
といきたいところですが、、、
多分無理
なので無理せず過ごしたいと思います。
でも今日は抑えられました👍
あーーーあと少しで久しぶりの
40Kg台
結婚前ぶり、、、てことは
10年以上前です💦
よく頑張っています❣️私。
まだやや肥満となってますが。
いったいいつになったら肥満じゃなく
なるのか、、、この体重計厳しいのかな❓
3月12日（金）の食事
朝 コーヒー、チーズトースト
昼 ゆで卵2個、切干大根の煮物、コーヒー
夜 切干大根の煮物
間食 チョコレート2個
レーズン、紅茶オレ
Max体重 63.15 kg 体脂肪 36.2%
本日の記録
体重 50.25kg 前日比 -0.35
MAX比 -12.9Kg
体脂肪 31.6% 前日比 -0.3
MAX比 -4.6%
アプリ目標摂取カロリー1,276kcal
今日の摂取カロリー 731kcal
歩数 4,659歩