数日寒い日々が続きますね～
テンションが高い日もあれば、低い日もある
本当は、高すぎず低すぎず 平常心でいれたら
それは心とっては、いい状態であるかもしれません
でも日々生きているとそうはいかない時も
ありますよね(*^-^*)
心配、不安、怒り、迷いなど
あると抜け出せなくて、そんな自分が嫌になって
自己嫌悪になったりするけど
ただその感情を感じてる
そう感じてる自分をダメだと思わないでいいのです
いいじゃん、そんな自分もいるさ
ダメだと思わない
ジャッジしない
抜け出したいならその方法を知ればいい
人に聞く
人に言う
言うの苦手なら、書き出す
とりあえず気づいて、出す
それだけ
弱い自分もいると認める
後は体が疲れてるのかもだしね
そんな時は寝る
忘れるぐらい、掃除するとかね
