朝→お味噌汁、チョコ1粒
お昼→ミネストローネ、ヨーグルト
お昼足りないかなーって
思ったけど全然たりた！
むしろヨーグルト多いかも(*ﾟ∇ﾟ)
朝体重測ったら
51.7きろ。
朝だからちょっと減ってたぁ
iPhoneからの投稿
朝→お味噌汁、チョコ1粒
お昼→ミネストローネ、ヨーグルト
お昼足りないかなーって
思ったけど全然たりた！
むしろヨーグルト多いかも(*ﾟ∇ﾟ)
朝体重測ったら
51.7きろ。
朝だからちょっと減ってたぁ
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今日のまとめ
朝≫おにぎり１個
お昼≫おにぎり２個 つぶ貝 スープカレー
夜≫マーボーなす ご飯
間食≫チョコ１つぶ
ぶどうジュース
反省≫お昼のおにぎり１個で抑えるように
すればよかったかな～
今日の体重
５２㌔
明日もがんばろうっと。
朝≫おにぎり１個
お昼≫おにぎり２個 つぶ貝 スープカレー
夜≫マーボーなす ご飯
間食≫チョコ１つぶ
ぶどうジュース
反省≫お昼のおにぎり１個で抑えるように
すればよかったかな～
今日の体重
５２㌔
明日もがんばろうっと。
お野菜→スープ類→おかず→ご飯
の順で食べると血糖値が上がらず
いい感じらしい。
白米大好きだから
この順番で食べるのは
しんどいんだけど( ´△`)
痩せるためなら。
てか最後ご飯て！
おかずもなしに、どーやって
食べればいいんだろ。
ふりかけとか、かけてもいいんかな？
謎。
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