人生に迷い何をしていいかわからないから脳みそを整理しよう -13ページ目

人生に迷い何をしていいかわからないから脳みそを整理しよう

幼い頃は死が怖くてしょうがなかった。
生きることに悩むうちに不思議好きも手伝って自然と精神世界に目覚める。
「スピリチュアル」が流行る前。
今の課題は「自分を愛すること」
自分を愛さなければ…この「〇〇しなければ」をクリーニング


小池浩さんのブログ、改めて素敵だなと思ったので引用してします。



幸せ!

借金2000万円でも

幸せな結婚を

オーダーして

諦めなくて良かった。

 

あのとき、

妻を選んだ

僕に感謝。

僕を選んでくれた

妻に感謝。

これからも地球を一緒に

楽しんでいこうね。

ありがとう。

愛してます。



もしかしたら何かの本の受け売りなのかもしれないけど、

自分に対して生まれてきてくれてありがとうとか

自分の体にありがとうとか

自分に関わる全てに感謝をする気持ちとか

ご縁に感謝するとか

そういう気持ちや考えは自分の中にもあった。

だけどなんだか最近は、自分の生きる環境が大きく変わったこともあり本当に責めたててばかりだった。


小池さんの、上部だけじゃない心から生まれている言葉に触れて、心が少し軽くなりました。



私は、180度変わった環境の中で頑張っていたはず。

なのに
「自分で決めたことだから当たり前!」
「きっと大丈夫!」
「やれる!」って、
「うまくいく」ことばかり考えていて

自分が何をしたいのか、
自分の望みさえ相変わらず全然分からなくて。

そうしているうちに、自分への感謝は形ばかりになって
周りへの感謝には罪悪感が混ざっていて
(私は何も成し遂げていないのにこんなにしてもらって、、、)
もしくは義務感からになっていて…


あのとき、

妻を選んだ

僕に感謝。

僕を選んでくれた

妻に感謝。


こんなに愛情に溢れた感謝の気持ち、

今の自分では思い至らなかった。


自分を労うために、ケチらないで良い化粧水使ってみよっかなとかマッサージしよとか、そういうことを考えていたけど、

まずは心からのありがとうだよなー(;ω;)


そして、労うためとか理由を付けずに、素敵な自分に相応しい大好きな化粧水を選んであげれば良いんだよね( ; ; )


ありがとう。

ありがとう。

ありがとう。

いつもありがとう。


眠れない夜、不安な日々を見せてくれてありがとう。

感情に振り回されてごめんなさい。

許してください。

愛しています。


小池さん、ありがとうございます。

愛してるビーム、乱発してます。



先程、この事実に気が付きました。
とてもびっくりしています。


自粛中、緊張や不安で力んでしまって身体が硬くなっていたので、ヨガやストレッチをしていたんです。
“身体をゆるめる”とかで検索したりして。

以前からヨガは好きです。
身体はもともと硬い方でしたが、
得意の努力の甲斐あってけっこう柔らかくなりました。笑

無理に伸ばすことは返って逆効果ではありますが、
“高みを目指す”ことも、もちろん大切。
柔軟性だけではなく筋力もバランス良く鍛えられるので多少の負荷は必要!

→毎日頑張った結果、股関節が少し痛くなりました。

……どうして頑張ってしまうの
( ;  ; ガーン


過去に参加したワークショップで教えてもらった、
筋肉を緩める方法。
力を抜いた手で優しく撫でると筋肉は緩むらしい。
強い力で揉んだり押したり、と言った刺激を与えるのは逆効果なのだとか注意

それを、お風呂で身体を洗うときに取り入れておりました。
この他にも、身体を緩めるための小技をいくつか。
でも時間がなかったり面倒だったりで手を抜きまくったりやらなくなったり。

→方法が分かっていて、そして自分にとって必要であることも分かっていてこんな簡単なことも続けられない自分に罪悪感。責める。



そして最近体調を崩し、自分を責めていたことを改めて認識。
自分自身に優しくあろうと決意。

→やはり、責めすぎてしまう考え方が抜けない。
肩の力を抜く方法を探そう!全力で検索、夜更かし。



あ、今、
どうやって生活に取り入れるかとかめっちゃ考えまくってる!!!!
あしたからストレッチ頑張ろ!だってよ!!!


と、なったのでした……
けっきょく頑張ろうとするし頑張るし、暫くしたら出来なくて責めるんだな…

真剣に自愛が必要。サンタ


前回のブログからだいぶ時間が経ちました。


「ちゃちゃっと5分で終わらせよ!」

ではなく、5分で済ます内容に変える。

これを試してみたところ、暫くしてから
あんなに嫌いだった洗濯干すのと食器洗いが、
あまり苦痛ではなくなりました。

しかも、
「やっぱりついでにアレもやっておくか!」
という感じで、家事が捗った……


ベッドも、とにかくパッと見はキレイにしとこ
程度だけど“直す”ことが苦痛でなくなってるラブラブ
ベッド直すの苦痛って、精神的に問題あるんじゃないかって思ったけど……

もともとめんどくさい属性なのに加えて
やはり、
「ちゃんとやらなきゃ!」
が、すごい。

こんなこともちゃんと出来ない自分
仕事してないんだからこれくらいやらなきゃ
ちゃんとしなきゃ

もうなんだかどうしようもないくらいに自分を責めてる。
生産性がない自分に価値はない、そんな感じ。


と、そうこうしているうちに体調を崩しました。

責めて責めて、責めて……

環境が一気に変わった中で、頑張っていたのに。
「これくらいは頑張れて当たり前!」
そんな気持ちで、自分を労うことが出来てなくて。。
私は一体何度、これを繰り返すの?


働けば
頑張って頑張って頑張って、悲鳴をあげる身体にはムチを打って。

仕事をしていなければ
家事やら何やらを頑張って頑張って頑張って。
自分を責めて。


この自己否定のループから抜け出してみせる。

そう言えば、この間ふと気付いたことがある。
以前だったら普通に引き受けていた内容の頼まれごと。
今だったら断るなあと思った。

その理由は、
以前だったら常に「私なんかが」と思っていたから“選ぶなんておこがましい”というような思いが根底にあったからだと思う。
自分を大切にするようになってから、「自分にはやらせたくない」ということも考えられるようになりましたイエローハーツ

そう言えば、家事も一日中頑張ってもスッキリ終わってることがない。
「家事だけだと時間が余るぜ」くらいになりたい!




クリーニング
  • 生産性の無い自分に価値はない
  • 頑張らなきゃ
  • 私はどうしようもない人間
  • 自分を否定する
  • 時間がない