◎痛みやしびれの改善には鍼治療を併用すると効果的な例があります
◎【shinmori -medical-channel】開設！ストレッチ動画を公開しております！
◎美容メニュー リフトアップやしわの軽減が期待されます！ 美容鍼など！
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緊急事態宣言が解除されましたが、当院はコロナ感染対策を徹底して継続診療いたします。
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こんにちは！
今川院の高野です！
コロナ渦で思うように運動できない期間に手軽に始められるランニングをされる方が急増しました。
それの影響なのか膝の痛みで来院される方が増えています。
急な長時間ランニングは膝に相当負担がかかります。
大体痛める方のほとんどの方は30分〜1時間走ったら痛くなったと仰られます。
出歩いたり、出勤する事も少なくなり、体を動かすことが少なくなって歩いてない人は特に注意が必要です！！
急に長い距離を走り出すのではなく、徐々に増やすのがベストです！
久しぶりに運動される方は最初は20分以内に抑える事をおすすめします。
あまり運動したことのない人は5分走って1分歩く、jog-walkを数セット〜やっていくのも良いと思います！
またできるだけランニングする場所は硬い地面を避ける事をオススメします。
膝の内側、外側、お皿の下と痛みを訴える場所は多々あります
それぞれの痛みについてはまた後日書きたいと思います。
走る負荷や、走る前の準備体操、ストレッチで改善する事もあります。
当院では問診や徒手でできる検査を行い痛みの原因を探り治療していきます。
鍼やストレッチの指導なども行なっております。
膝痛でのお悩みの方ご相談下さい！
【下記店舗で地域へのサポートを行なっております】
お近くの整骨院へどうぞお越しください
◎【shinmori -medical-channel】開設！ストレッチ動画を公開しております！
(順天堂病院前)
新浦安しんもり整骨院 今川院
（個室あり）
しんもり整骨院 入船院
（R2 10月26日オープン‼）
芝浦スポーツ整骨院・はり治療院
皆さまのお越しをスタッフ一同お待ちしております
浦安・葛西・行徳・船橋・市川・東京都内からお越し頂いております。
■スポーツのケガ■肩こり■腰痛■頭痛■しびれ■交通事故治療■むちうち■美容鍼など
◎マッサージ◎鍼治療◎骨盤調整◎ＰＮＦストレッチ◎むち打ち などで根本改善を目指します