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坐骨神経痛　テニスボールを使ってセルフケア！

『肉離れ』という怪我の重要性

寝違え後・肩こりに効果があるストレッチを紹介します！

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腰痛予防ストレッチ！「ジャックナイフ」

上半身の不調の原因は慣れない在宅ワークのせい？気を付けたいポイントとは？おすすめのストレッチ

在宅ワーク　座り仕事の増加　お尻が痛い　ストレッチをしましょう！　＊参考動画あり

テレワークで肩や背中が凝った時は肩甲骨のストレッチをしましょう！　＊参考動画あり

太ももの後ろを伸ばすストレッチを紹介します！

腰痛予防　寝ながらできるストレッチの紹介です！

治らない腰痛・膝の痛み・股関節痛・・・　症状緩和のためのストレッチを紹介します！

美容メニューって？？ 浦安