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こんばんは!
今川院の藤野です。
今日は成長期に多い『膝の痛み』について紹介します。
特にこの時期は、夏休みということもあり練習量や試合が多くなると、膝の痛みは出やすい傾向にあります。
また、夏休みに限らず、年間を通しても多い症例の一つです。
✅痛みの場所
①オスグッド
お皿（膝蓋骨）の下をたどっていくと、ボコッと出ている部分（脛骨粗面と言います）の痛みです。
②シンディング・ラーセン・ヨハンソン病
聞きなれない名前ですが、多い症例です。
お皿（膝蓋骨）の下端が痛くなります。
まずは、痛みのポイントを明確にすることが重要です。
✅症状として、
・しゃがむと痛い
・痛めたきっかけが無いことがある
（朝起きたら痛くなった、少しずつ痛みが増えてきた…）
・ジャンプすると痛い
・練習すると痛くなるが、次の日には痛みは落ち着く
・膝を伸ばす動きで痛い
といった症状があります。
✅原因として、
・練習量が多い
・太ももの前（大腿四頭筋）や、太もも裏（ハムストリング）の筋肉が硬い
などがあります。
✅施術の内容としては、
・太もも周囲の筋肉の硬さをとる
・炎症を早く抑えるように、電気や鍼治療を行います。
・セルフケアとして、
運動直後はアイシング、自宅でのケアとして交代浴、ストレッチを指導します。
・運動量の負荷調整
・症状の経過を見て、サポーターを提案する場合があります。
また、膝蓋骨下端や脛骨粗面の骨折もあるケースもあり、病院にて精査を依頼することもあります。
今日紹介した痛みの場所は、経過が長くなると痛みが採れにくいことが多いです。
痛みや違和感を感じたら、早めにご相談いただければと思います。
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