体のケア

こんばんは！
二橋です。

先日、ようやく引っ越しの片付けなども
終わり一人暮らしをスタートさせました！

まだ効率良く家事ができないので、一つ一つ時間かかって疲れます(^^;


そんな中、毎日のようにやっているのが
しっかり湯船に浸かることと
寝る前に足を上げて脚のむくみを取ること！

冷え性でむくみやすい体質なので
しっかりとケアするようにしています(^^)

時間に余裕があるときは
PNFストレッチや交代浴などももちろんやります！
毎晩のメディキュットも欠かせません！！

日々ケアが大事ですね！


怪我している人はもちろんのこと
怪我をしていない人もストレッチなど
体のケアをして怪我をしにくい体を作りましょう！



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新浦安しんもり整骨院 スタッフ一同お待ちしております
浦安・葛西・行徳・船橋・市川・東京都内
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■スポーツのケガ■肩こり■腰痛■頭痛
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◎マッサージ◎鍼治療◎骨盤調整
◎ＰＮＦストレッチ◎むち打ち専門治療
　などで根本改善を目指します。