2年前かにブログに書いたのですけれど、
肥満と老化による足の不具合のこと。
このときは本当に体重も短期間で
一気に増えてしまった時期で、
10日で10kgとかね、
この足裏の痛みは足底筋膜炎という
症状だったんだよね。
朝、起き抜けが1番痛い。
痛すぎて階段の昇り降りに苦労するほど。
足裏の腱が柔らかくなり、
伸びてくると楽になってくるんだよ。
夕方とか。
僕の場合、湿布貼っても
お風呂でマッサージしても
ストレッチしても悲しいかな
あまり効果がなくて、
体重戻したら自然に治ってた。
短期間で一気に減量するダイエットは
よくない、と言われるが、
短期間で一気に増える過食もよくない。
どちらも身体に負荷がかかるのだ、
ということを学んだよ。
愛猫チャン
昨日の写真は全体的に
後頭部率高め。
