〇脱プラ 脱ペットボトル ステンレス水筒もガラス瓶も重たい！
こんにちは！
野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の
みなとメディカルフィットネスジムの
運動トレーナーのラムです！
ダイソーのガラス瓶を購入しました
ガラス瓶といえば
ジャムなどを入れたり
お惣菜コンテナや
調味料キャニスター的な用途の
小ぶりなものをイメージされたかもしれませんが
ペットボトル代わりにお水を入れたいので
450mlのものと900mlの二種類を購入しました
900mlは1ℓのものを入れるイメージです
冷水器やビッチャーを探していたのですが
ガラス製でも注ぎ口はプラスチックのものが大半で
開けやすさや何度も頻繁に開け閉めする
横置きするということを考えると
密閉容器かガラス瓶になるかなあと
日本製のものがあったのでそれを購入
口が大きいので飲みやすい入れやすい！
シンプルに
重いのは受け入れましょう
ステンレス製の水筒も購入
こちらはネットで購入しました
飲み口に
プラスチック素材が使われていない
1ℓという条件で検索して
シンプルイズベスト！
洗いやすいし乾きやすい！
しかしめっちゃ重い
並べるとこんな感じ
ステンレス水筒はさすが
保冷保温機能はしっかりありました
ガラス瓶に入れて冷やして
ステンレス水筒に入れ替える
一手間かかりますが
脱ペットボトル、脱プラ
少しずつやれるところから
回帰していこうと思っています
自分がやってみて初めて
わかること言えることがあると思うので
続けられそうで勧められそうだったら
またブログでシェアしますね
この日の軽食は
みかんとカマンベールチーズと塩けんぴ
トレーニングする日は
夜遅くなるので
いただいた果物やお菓子をいただくようにしています
健康な体に感謝
運動トレーナーらム
リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？
ご利用者様されている方から
「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。
シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス！
40代～90代の方も元気に通われています。
筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です！
毎週（火）、（木）15時15分～17時15分
みなとメディカルフィットネスジム
みなと生協診療所４階
フィットネス利用は1回３００円です。1０枚つづりの回数券あり。
見学も大歓迎です！
皆さんご自身の健康づくりに励まれています！
親子で、ご夫婦で、ご近所の方とご一緒に、一度見にいらしてください☆
コロナ対策を実施中です！マスク着用での運動にご協力お願いいたします！
①マスク着用と来所時の検温 ②こまめな換気をさせていただきます
③ソーシャルディスタンスの確保 ④共用器具の除菌消毒
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みなと生協診療所内4階
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