大阪市港区弁天町にある医療福祉生協のフィットネスジム

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大阪市港区磯路3-3-4 野茂英雄の出身地、大阪市港区にある みなと生協診療所内のメディカルフィットネスジムです!

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある

みなと生協診療所内のみなとメディカルフィットネスジムのブログです!


 




 







リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから

レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、

ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、

ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか?

 




 





「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」

などのご感想をいただいています。









シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス!

30代~80代、90歳の方も元気に通われています。

筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です!



 


 


 



毎週(火)、(木)15時15分~17時15分

みなとメディカルフィットネスジム

みなと生協診療所4階

フィットネス利用は1回300円です。

10枚つづりの回数券を診療所1階受付で販売しています



見学も大歓迎です!

皆さんご自身の健康づくりに励まれています!

親子で、ご夫婦で、ご近所の方とご一緒に、一度見にいらしてください☆

 




 



コロナ対策を実施中です!マスク着用での運動にご協力お願いいたします!

①マスク着用と来所時の検温 ②こまめな換気をさせていただきます

③ソーシャルディスタンスの確保 ④共用器具の除菌消毒













大阪市港区磯路3-3-4


大阪きづがわ医療福祉生活協同組合


みなと生協診療所内4階


みなとメディカルフィットネスジム


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○リピート今年も高知のカツオのわら焼き!城西館のかつおのたたきを塩でいただきました!老舗旅館

 

こんにちは!

 

 

野茂英雄の出身地

大阪市港区にある
みなと生協診療所内の

みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです!

 

 

 

高知県高知市の老舗旅館!

城西館で土佐名物料理

カツオのわら焼き!をいただきました花火

 

 

 

明治7年創業の老舗旅館

去年に引き続き

今年もGWに予約が取れたことに感謝飛び出すハート

お嫁ちゃんも感謝飛び出すハート

一休サイトさんに感謝飛び出すハート

 

 

龍河洞の後にチェックインダッシュ

先にお風呂にも入れたチョキ

 

 

 

予約コースによるようですが

わら焼きが今年も見学できました爆  笑

 

 

カツオのたたきをその場で作るのを

見せてくれるサービス付き笑いおいで

撮影も自由!!

 

 

ガラス越しだけどすごい迫力びっくり

 

 

最後は素晴らしい包丁さばきで

切り分けてくれていました炎

 

鰹マイスター拍手

 

 

食事会場は個室でしたハート

 

 

 

早速炙ったばかりの

カツオのたたきが運ばれてきました拍手

 

 

最初はビールを注文生ビール

キリンとアサヒが選べて

キリンを3本注文したのですが

 

担当してくださった仲居さんが

今年は新入社員さんで

 

 

アサヒスーパードライを

3本持って来たびっくり

 

しかも栓を抜いてたアセアセ

 

キリンを注文したんだけどと

家族が伝えると

あちゃアセアセ状態になってました脳みそアセアセ

 

うちの家族が

謎の折衷案!?

どういう意図があったのかわかりませんが

 

「3本の内

1本はこれもらうから

2本はキリンに変えて」とウインク

 

 

新入社員さんは

慌ててビールを取りかえって

乾杯生ビール生ビール生ビール生ビール生ビール

 

 

その後の料理の説明も

引きずってましたが

 

去年も同じコースで

熟練の仲居さんの説明を聞いてたので

私たちは暖かい目で見守ることにOK

 

 

何回かかんだ後に

ようやくその場を後にしようとする新入社員さん

アセアセと声を上げたので

今度は何だ!?と思ったら

 

かつおのたたきにつける

たれの説明がそのまま飛んでました電球

 

 

 

タレの説明上差し

一番大事なところハート

 

 

通常のたれも

もちろんありましたが

 

私はワサビとお塩がおいしかったです花火

 

 

たどたどしくもフレッシュな

令和レディちゃんでした照れ

 

 

 

 

お料理は

去年と配置換えして

 

 

去年のとげとげの地元の貝が

仕入れの都合かな?

通常の貝になってたウインク

 

 

 

カツオアレルギーで食べられなかった家族に

鶏肉食べてもらいましたルンルン

 

カツオの燻製?

美味しかった照れ

 

 

こんにゃくとみょうがのお寿司ルンルン目グッ

 

 

 

1年ぶりのかつおのたたき笑い

美味しかったのだけど去年ほどではアセアセ

 

家族全員が心の中で思っていたみたいで目

※正直ですみません個人の感想です

 

帰りの車の中で

答え合わせして判明するのだけど

 

どうやら薬味のニンニクを

最初はかけ忘れてたようですアセアセ自己責任泣

 

※私ニンニク大好きなので

途中で気づいて爆掛けしました笑

 

※去年のブログ記事を見返すと

付け合わせのネギとわかめとみょうがサイコーだったラブ

と書いていたのだけど今年はミョウガがなかった?

 

 

 

 

 

タケノコの餡掛けが

若鶏の生姜鍋に代わって若竹煮になってました笑い

 

 

 

お魚は鯛でしたラブラブ

※カツオのたたきは別腹です笑

 

メインにお肉が来るので

今年も赤ワインにしました赤ワイン

 

 

酔っぱらってたので

お嫁ちゃんからもらった画像ハート

 

 

ノリはかけずに横に置いておいてほしかった口笛

ワサビも塩もイケましたグッ笑い爆  笑

 

 

 

 

 

去年はロビーに従姉が訪ねてきてくれてて

中抜けしたので食べられなかった炊き込みご飯流れ星

 

 

おこげが美味しそうラブラブ

 

 

お漬物とすまし汁乙女のトキメキ

 

 

 

このエビまんじゅうが

これまたおいしかった飛び出すハート

 

 

 

今年は文旦が不作で

なかなか手に入らなかったそうですが

 

さすがは城西館さんグッ

 

甘皮ごと

ぶ厚く向いて食べる小夏

とても美味しい小夏でした飛び出すハート

 

 

 

 

シャーベットは主張せず

万人に愛されるお味でさっぱり

おいしかった照れ拍手

 

 

部屋に戻って

お風呂に行く前に売店に行って

地ビールやお土産を買って

部屋で家族水入らずハート

 

 

家族はビール飲んでたので

私は部屋のコーヒーを飲みましたコーヒー

 

 

外で混んでるのにお店探すより

ゆっくりした方がいいやろと

 

今回も

ひろめ市場はあきらめて

ホテルで夕食だったので

ゆっくりリフレッシュできましたハート

 

 

遅い時間にお風呂へ

上がってから最新のマッサージチェアで

疲れを癒しますおすましペガサス

 

 

旅館からの夜景

高知城がライトアップで見れる

去年はボタン押してもどこが高知城かわからず

 

何度かやってみて花火

ようやく右斜め前に白い高知城が見えた目電球

 

のですが

今年はもうライトアップされて固定されてました爆  笑笑い

※大浴場コーナーなので画像なし

 

誰かが押してくれたのかな?飛び出すハート

 

 

次回は朝食バイキング編です照れ

 

運動トレーナー

ラム



リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
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○いちごで検証!表面に付着した有害物質を除去!ホタテの力くん ホタテ貝殻焼成パウダー!

 

 

 

こんにちは!

 

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の

みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです!

 

 

 

 

ホタテの力くん 

 

ホタテ貝殻焼成パウダーを

購入してみました照れ

 

 

 

 

野菜・くだものも表面に付着した

有害物質を除去!してくれるそうです笑い

 

前回は

プチトマトで試してみましたが

そこまで劇的な変化はなく笑

 

 

しばらく経つとこんな感じ上差し

 

みなさんの口コミほど

農薬が落ちた感がなかったので

いちごでリベンジグー

 

 

 

もう一度おさらいラブラブ

 

ホタテの力パウダーは

国産のホタテの貝殻を使用

アルカリ性の食品添加物なんですね上差し

 

 

果たしてどのくらいの

農薬やワックスが

溶け出てくるのでしょうか!?

 

 

 

しばらく経つと

結果はこんな感じ目

 

 

 

浮いてきてるのが見えますか?

 

 

ドロッとしてます目

 

 

洗った後のいちごなのに

なんか溶け出してるびっくり

 

ホタテの力くん

すごいねダッシュ

 

 

お水を捨てて

もう一回きれいに洗ってから

お塩をかけてみましたキラキラ

 

 

うん飛び出すハート

いいい感じですハート

 

美味しくいただきましたお願い

 

 

image

 

 

 

水を張って

パウダーを振りかけて混ぜて

しばらく浸け置きするだけで

野菜や果物の表面を洗えますグッ

 

 

 

 

葉物はキリがないので

イチゴとかトマトとか

直接食べるものだけ

これをかけてみようかなと思っていますスター

 

 

また報告しますねハート

 

 

 

 

 

⬆️⬆️⬆️ ⬆️⬆️⬆️ ⬆️⬆️⬆️ ⬆️⬆️⬆️

 リブログよりご覧ください

商品のリンク貼っておきますね⤴︎

 

みなとメディカルフィットネスジム

運動トレーナー

ラム

 

 

 

 

image

 

 

 



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○手作りパンと変わり種マーマレード!200円でモーニングを食べてきました♪

 

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運動トレーナーのラムです!

 

 

 

医療生協のモーニング班会スター

 

先月は

5/28木曜日開催しました花火

※チラシ次回は6/25木曜日です

 

 

参加費200円で

モーニングを食べてきましたグッ

※コーヒーのみは100円

 

 

今回も

食パンはマスターの手作りパン

 

 

限定ジャムとして

私ラムの四国土産

すだちジャムも急遽お出ししましたキラキラ

※6月はなくなり次第終了

 

image

いよかんと

甜菜のマーマレードキラキラ

 

変わり種が苦手な方は

バターやいちごジャムも選べます笑

 

 

 

フィットネスの利用者さんと一緒に

私ラムも港商工さんの2階に

顔を出させていただきましたあし

 

マスター(常務)の作った

手作りパンが大好評でした照れ

 

「パン教室食パンを開いてください」と

言われていました笑

 

すだちジャムスター

お味見しましたが

スパイシーな大人の味でしたグッ

※画像はキウイジャムに見えるね笑

 

 

いよかんと甜菜のマーマレードスター

白砂糖ではなく甜菜糖(オリゴ糖含む)を

使った贅沢ヘルシーなマーマレード気づき

 

image

 

たまごとバナナもついていました飛び出すハート

珈琲か紅茶か選べましたくるくる

 

いつもは飲まないのですが

せっかくなので

珈琲にしてみましたキラキラ

 

 

ブラックでいただきましたが

美味しかったですハート

 

 

今回は

広島長崎原水爆禁止世界大会に

世界平和の祈りをささげる千羽鶴を

フィットネスの利用者さんたちと

半年前からせっせと折っていて完成したので

そのお披露目と打ち上げも兼ねていました拍手

 

※千羽鶴の完成のお披露目会と打ち上げは

6/18木曜のホッとカフェ1階サロンで14時~でも行います

 

みなさんと一緒に

モーニング(ランチ)ができて

糸通し頑張った千羽鶴をお披露目することができて

私も幸せな気持ちになりました照れ

 

 

みんないつもありがとう!!

大好きよ飛び出すハート

 

image

 

毎月第4木曜に

OPENする医療生協のモーニングOK

 

image

場所は港民主商工会2階

のぼりが立っていますおばけ

 

朝潮橋駅近くの

スーパーライフや八幡屋公園近くです

 

 

image

次回のモーニング班会は

 

日時

2026年6月25日木曜日予定

午前9時から11時半

 

ところ

港民主商工会2階

 

 

大阪市港区周辺の方や

職場がお近くの方は

ぜひお待ちしていますね桜


 

 

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運動トレーナー

ラム

 

 

 



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○四国の洞窟!高知県の龍河洞に行って来ました!
 

 

 

こんにちは!

 

 

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運動トレーナーのラムです!

 

 

 

 

GWに

龍河洞

高知県香美市にある鍾乳洞に行って来ました!

 

今年も淡路島経由で

明石海峡大橋を通りました電球

※写真なし笑

 

 

去年のように

サービスエリアで

ランチしようと思ったら

昼前にもかかわらず満車でしたびっくり

 

なので

松原パーキングエリアで

ランチしましたハート

 

 

高知城の近くの

老舗旅館城西館に泊まるので

 

高知市内を観光するのも

いいのですが

 

 

今年は

高知県香美市にある鍾乳洞

龍河洞に行って来ました🚗💨

 

 

 
3時を回っていたので
情報館や休憩所はガラガラでしたスター

 

 

手打ちそばのお店が

ディープインパクト炎

 

 

 

写真は撮らなかったのですが

刃物が名産らしく呼び込みがすごかったスター

 

 

みかんの木発見上差し

 

 

 

ようこそ!龍河洞へ

 

 

 

結構な階段が続きますちょうちょ

 

 
洞窟の入り口あし
 

 

四国の鍾乳洞は初めてです目

Оさん情報では湿気がすごいとかアセアセ

 

 
こんな感じで
現在位置とSОS用の電話が
あちこち置いてありました気づき
 

 

 

滝がすごい笑い

 

 

 

 

ライトアップキラキラ

 

 

カーテンのようなドレープ気づき

 

 

 

さきほどの撮影ポイントw

上から見下ろすように撮影目

 

 

奇跡的にだれもおらず笑

 

 

 

 

 

キラキラ神棚キラキラ

 

 

結構昇り降りがありましたウインク

 

 

鍾乳洞のでき方上差し

 

 

1センチ伸びるのに

100年かかります爆  笑

 

 

 

 

奥行きがあって

思わずルートを外れて

中に入ってしまわないように

ネットがありましたてへぺろ

 

 

 

確かに見入ってしまう美しさ飛び出すハート

 

 

龍の口びっくり

龍口!?

 

 

 

この辺から

Оさんの言ってた意味がわかりました目

湿気がアセアセ

 

 

真夏でなくてよかったアセアセ

 

 

 

THE地球地球って感じですおすましペガサス

 

 

 

自然のデザインアート乙女のトキメキ

 

 

 

流れ星東見の滝流れ星

 

 

小さな洞窟と聞いていたのですが

狭い通り道を超えたら

多くな空間も広がっていて

楽しい爆  笑

 

 

 

現在位置も適宜確認しながらグッ

 

 

 

温度計大事グッ

 

 

整備された階段が多かったのですが

こういう天然の階段もありましたキョロキョロ

 

加工したのかな?

 

 

 

 

玉簾の滝流れ星

ネーミングのセンスグッ

 

 

 

 

 

かなり狭い洞窟を川口博探検隊は行くチョキ

 

 

双葉山のへそすり石流れ星

 

 

 

 

シャンデリア乙女のトキメキ

 

 

リアルな奥行きが感じられます目

 

 

 

 

上を見上げて下さい!

 

 

 

 

確かに爆  笑笑い

 

 

 

 

見つけた人拍手

 

 

どことなく

そこかしこ

恐竜っぽく感じるのは

私だけでしょうか!?笑

 

 

広い空間もあり

 

 

 

アップダウンもあり

 

 

 

天然のドレープも美しい乙女のトキメキ

 

神の壺とネーミングされていました上差し

 

 

 

成形中の壺のように見えますねウインク

 

 

ここまで来ると終盤ですおすましペガサス

 

 

夕方だったので

残り2、3組でしたので

抜かされた後はのんびりあし

 

 

巨大なスクリーンに

映像が流れていました気づき

 

 

 

実験コーナーもありました流れ星

 

 

 

 

今年で89年目の

神の壺のように鍾乳石に含まれるか

実験中だそうです上差し

 

 

 

ラストは

土佐弁のステキなスタッフさんの

弥生時代の別荘集落の説明照れ

 

別荘として洞窟を使用していて

火をおこした跡!?が再現されていました上差し

 

 

この場所に古代人の方々が

実際に生活していたと思うと

感慨深いものがありましたハート

 

 

 

 

 

鍾乳洞を抜けると

自然植物園につながっていましたあし

 

 

開放感がすごかったですチョキ

 

 

 

休憩所もこんな感じでありますグッ

 

 

原生林が大きかったですびっくり

 

 

キレイなオーブが映り込んでいました

ありがとうございます飛び出すハート

 

 

博物館もありましたが

時間の都合で今回は鍾乳洞のみ

 

 

 

岩石園

石好きの方に飛び出すハート

 

 

 

 

地元の小中学生のみなさんとの

コラボレーションいいですねグッ

 

龍河洞の石灰岩が

現在の場所にあるのは

今から2億1000万年前の時代に

起源がさかのぼるそうですちょうちょスター

 

壮大なロマンですね爆  笑キラキラ

 

 

次回は高知城下の

老舗旅館

城西館にチェックイン編です飛び出すハート

 

当分高知旅行ネタが続きます照れ

 

運動トレーナー

ラム



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○日本のものづくり企業を応援したい!ツインバード 電子レンジをを購入しました

※公式サイトより画像お借りしました

 

 

こんにちは!

 

 

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
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運動トレーナーのラムです!

 

 

 

 

ゆるく断捨離10年飛び出すハート

 

これでは

生きてるうちに間に合わない笑

 

昨年2月半ばから

さらにさらにブーストをかけて

新旧交代ハート

 

最近は

家具や家電を新しくしていますウインク

 

※公式サイトより画像お借りしました

 

今回は

電子レンジを購入しました上差し

 

私ラムは電子レンジを使わないので

実家の家族用のレンジを選びましたウインク飛び出すハート

 

※公式サイトより画像お借りしました

 

 

 

どこのブランドにしようかなと

検討した結果

 

新潟県のツインバードという会社の

人気の273を購入することにしましたアップ

 

 

 

最初は他社さんの

電磁波の影響のない

電子でなくスチームで調理する商品を

買おうかと思ったのですが

 

お手入れも大変そうで

価格も15万円くらいしましたアセアセ

 

一般家庭用に量産化まで

まだまだ時間がかかりそう目

 

 

※公式サイトより画像お借りしました

 

電磁波対策は別途でするとして

電子レンジで買い換えましたウインク

 

 

今までもフラットタイプで

ナショナルさんのオーブン電子レンジを

実家では使っていたのですが

 

扉がしっかり閉まらなくなってきた

とのことアセアセ

 

このデザインも気に入っていました

長い間お疲れさまでした照れ

 

 

家族が

オーブンを使うことはほぼほぼなく

もういらないだろうということで

今回はレンジ機能のみにしました歩く

 

 

一番気に入ったのが

鏡面仕上げなんですよキラキラ

ブラックがまたカッコイイグッ

 

 

 

使っている時しか中は見えないハート

 

グッドデザイン賞も
受賞したようですね飛び出すハート
 
 
最新機種ではないのですが
根強い人気で再入荷してたので
公式ショップで
購入させていただきましたウインク
 

 

ものづくりの会社ということで

大変丁寧な梱包で届きましたハート

 

 

アース端子も
切れ込みが入っていて
作業がやりやすかったです笑い
 
 

 

アースをつけてセッティングルンルン

 

 

直感で操作できるという

キャッチコピーに惹かれて

 

ダイヤル式で

見やすい画面も気に入りました照れ

 

 

 

 

※公式サイトから画像お借りしました

 

 

センサーで自動あたためもできるし
手動でも設定できて
家族もすぐに使いこなしていました上差し

 

シニアの方にもおススメですハート
 
ラム

 

 

購入した商品のアメブロpickのリンク載せています

詳細はこちらのブログ記事からご覧ください

タップ下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印下矢印クリック

 

 

 

 

 

image

 

 

 



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③ソーシャルディスタンスの確保 ④共用器具の除菌消毒

 

 

 

 

大阪市港区磯路3-3-4

大阪きづがわ医療福祉生活協同組合

みなと生協診療所内4階

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○メイクしていますか?毎朝の身だしなみを整える習慣が脳への刺激&自律神経を整え若々しさを守る

 

 

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こんにちは!

 

 

 

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の

みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです!

 

 

 

 

皆さんお化粧メイクしていますか?

 

コロナ以降

マスク生活が習慣化して

メイクをやめてしまった方

いませんか?

 

私ラムも

ここ10年くらい

ファンデーションをつけず

ポイントメイクのみ口笛

 

仕事柄

運動で汗をかくので

メイクはいいかなとか

 

ジムでお風呂に入るし

メイクはいいかなとか

 

眉毛とアイラインのみ雷

 

どんどんメイクが

へたっぴになってきてアセアセ

 

 

この度

心を改めましたお願い

 

メイク再開します宣言びっくりマーク

 

 

 

ということで


最近のプチプラコスメ

日本製のセザンヌさんにGOダッシュ

 

ドラッグストアなどで

気軽に色味が見れますチョキ

 

 

まず目に留まったのが

アイメイク美発色ベースアップ

 

こんなのあるんだあ飛び出すハート

 

心惹かれるけど

結果これは買わなかったキョロキョロ

 

 

 

 

 

眉マスカラアップ

 

つけたことないアイテム目

 

試してみたけど

抜け感は出なかったアセアセ

 

私はブルべで

パーソナルカラーが

ウインターなので

パッキリハッキリ

ブラックなんですよねグラサンハート

 

改めて

柔らかいお色味

ブラウン系が似合わないことが

よくわかりました魂おばけ

 

 

 

続いて

 

涙袋メイクは

10年前から既にやってましたが

 

当時はキラキララメの

透明マスカラを下まつ毛につけたり

ピンクラメのアイライナーを

引いたりしてましたニコニコ

 

今はこんな便利なアイテムが出てて

うらやましい拍手

 

毛筆タイプではなく

コンシーラータイプが

使いやすかったので

02なじみピンクを購入しましたラブラブ

 

 

 

 

骨格を強調するシャドーペンシルと

唇をデザインするリップライナーアップ

 

 

 

昔はシャドーと言えば

ノーズシャドー?

 

ハイライトとセットになった

こういうタイプでしたキョロキョロ

 

今でもありましたアップ

 

 

ペンシルタイプが

使いやすそうだったので

 

イエベとブルべで

それぞれ試してみましたが

ブルべの方がなじみましたラブラブ

 

 

イエローベースの方が

多いのかな?

 

ブルーベースの商品が

在庫多めで助かります照れ

 

02のクールトーンと

02のクールピンクを購入しましたグッ

 


 

 

これすごいです上差し

 

メイクって

目鼻立ちをはっきりさせるもの

という

平成メイク的発想でしたが

※ダンスしてたので舞台メイク

 

令和メイクは

立体的に作るんですよね爆  笑

 

これで描くと

めっちゃきれいな鼻になります笑

 

 

 

買う予定がなかったんですが

 

何となく手に取った

コーラルピンクが

ものすごくなじんで

 

衝動的に

買ってしまったリップアップ

 

 

似合う色ってなかなか

めぐり合わなかったので

 

ここで会ったことが

衝撃でしたキラキラ

 

いつも透明グロスのみか

薄付きピンクにするのですが

 

出会う時は出会うのですね照れ

 

 

 

 

 

お隣りのキャンメイクも

のぞいてみました流れ星

 

 

リップ用のハイライトと

シェービングが目に留まってキョロキョロ

 

このシェービングがやばかった爆  笑

 

めっちゃいい感じに仕上がりますOK

バズってるのわかるわ拍手

 

 

あざとグレーを買いました笑

 

うーんスター

これはすごいわ目

 

影って大事なんですねくちびる

 

 

10代の時に

これがあったら

サイコーだっただろうな口笛

 

修学旅行の集合写真とか

無敵だっただろうなラブラブ

 

 

 

 

ドラッグストアなら

一度にブランドを見比べられるので

 

久しぶりのショッピング

楽しかったですウインク

 

 

 

 

なんでこんなに

メイク用品の記事を書いたかというと
 
実は若さの秘訣は
毎日の身支度やメイクするかどうかにも
大なり小なり影響を受けているから
なんですよね上差し
 
 
若さだけでなく
認知機能の低下や
自律神経の乱れにもつながるとかアセアセ
 
 
最近無気力もやもやとか
だらけるわおばけという方は
 
たまにはおしゃれして
メイクしてみませんか??
 

 

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私もこの春夏は

セザンヌでメイクを楽しみまあす飛び出すハート

 

 

流れ星購入した商品は楽天でも購入できます流れ星

下矢印下矢印下矢印リブログ記事にまとめてリンク貼っておきますね下矢印下矢印下矢印

 

 

 

みなとメディカルフィットネスジム

運動トレーナー

ラム

 

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リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか?

ご利用者様されている方から
「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。




シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス!
筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です!

毎週(火)、(木)15時15分~17時15分 
みなとメディカルフィットネスジム  
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○虜になる♪ココウェル 中鎖脂肪酸 有機ココナッツオイル МCTオイルを購入しました!

 

 

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良質な油を取りながら

ケトン体質に♪

 

話題のМCTオイルを購入してみましたウインク

 

 

 

アロマセラピストで

アロマトリートメント施術もしている私笑

 

 

なぜに今まで

試さなかったのだろうと

我ながら不思議目

 

 

オリーブオイルを

愛飲していることもあって

緊急性がなかったからかもしれませんが

 

こちらの

МCTオイルがすごくいいと聞いて

試してみることにしましたチョキ

 

 

ジム仲間で筋トレしてる人たちにも

МCTオイル摂取してる人がいて

効果を聞いて見るのですが

皆さん漠然としていて

何となく健康に良い気がするとか

ふわっとした回答しか得られず笑

 

世間の口コミでは

集中力アップするとか

ケトン体質になるとか

いろいろ言われててキョロキョロ

 

痩せるとか

そういう単純なものでもなさそうだし

もはやこれは自分自身で試すしかないと口笛

 

 

 

280g約300mlで

2800円~3000円前後の価格帯上差し

 

 

なかなかに

続けにくいお値段笑

 

これはリピートないかなあ

と思ってたんですが・・・

 

少量なめてみたら

ココナッツの自然な甘さの虜にルンルン

 

しかもエネルギーが高いびっくりマーク

 

ヨーグルトやコーヒーに入れるといい

口コミがありましたが

 

このクオリティだったら

そのまま舐めるのが私はいいかも照れ

 

 

しかも飛び出すハート

一瞬で視界が広がる目

 

※私のイメージです

個人の感想です笑

 

 

 

そのままが一番なのですが

手作りスイーツにアレンジしてみましたアップ

 

 

蒸したさつまいも1/4に

冷凍ブルーベリーと

ドライフルーツのデーツ1個を入れて

無糖の有機きな粉と

※遺伝子組み換えではないものがいいです

このМCTオイルをかけます笑い

 

 
お砂糖使用してないのに
さつまいもの甘みと
デーツの甘みやブルーベリーの酸味と

ココナッツの風味ときなこが

コラボして美味しいんですスター

 

こういう時は

蜂蜜をかけがちですが

それもいいのだけど

 

МCTオイルいけるわスター

 

 

 

しかもこの記事を書いてて

気づいたのですが

 

ココウェルさんって

浪速区幸町の会社でびっくりびっくり

 

これはぜひぜひ応援したいなラブラブ

 
 
徹夜の時とかいいと思うし
低血糖対策にもルンルン

 

 

マヌカとМCTオイル

リピートすると思いますキラキラ

 
 

四毒抜きをされてる方にも

おススメですハート

 

 

 

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○野菜・くだものも表面に付着した有害物質を除去!ホタテの力くん ホタテ貝殻焼成パウダー!

 

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ホタテの力くん 

 

ホタテ貝殻焼成パウダーを

購入してみました照れ

 

 

野菜・くだものも表面に付着した

有害物質を除去!してくれるそうです笑い

 

 

前から気になってたんですが

なかなか手にするチャンスがなくて

 

 

国産のホタテの貝殻を使用

アルカリ性の食品添加物なんですね上差し

 

農薬やワックスが

溶け出てくるとの口コミを見ていて

さぞかし浮いてくるのを覚悟して

プチトマトで実験してみました目

 

 

 

容器にもいろいろ書いていましたが

さらに説明書が付いていました虫めがね

 

 

image

※公式サイトから画像お借りしました

 

 

 

 

水を張って

パウダーを振りかけて混ぜて

しばらく浸け置きする上差し

 

 

 

 

早速森修焼きの容器に入れて

プチトマトの変化を見てみたアップ

 

 

 

 

ブクブク反応してる?

さっそく泡が立ってきましたニコニコ

 

 

少し水が赤く見えますが

トマトの色が写ってる気もするウインク

 

 

 

10分後

しばらく経つとこんな感じ上差し

 

見た目そんなに変わらないと思ったけど

写真で見ると濁ってますねキョロキョロ

 

 

30分後

こんなに長時間つけてなくていいのだけど笑

 

他の人が写真アップしてるような

ドロドロにはならず

思ってたほどではなかった目

 

 

実はこのトマト

サラダボウル農園の天然水トマトスター

 

他のプチトマトだったら

もっと農薬除去できたのかなはてなマーク

 

 

葉物はキリがないので

イチゴとかトマトとか

直接食べるものだけ

これをかけてみようかなと思っていますスター

 

 

いろいろ試してみて

また報告しますねハート

 

 

 

 

 

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○保存食・非常食にも!真空パックで個別包装の発芽玄米餅を購入しました!

 

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発芽玄米餅を

購入してみました照れ

 

 

 

国産もち米使用でキラキラ

化学農薬・肥料不使用キラキラ

保存料不使用キラキラ

 

 

探せばあるものですね爆  笑

 

低GI食品なのもうれしいですね拍手

 

 

個別包装の真空パックなので

非常食にもいいですグッ

 

※公式サイトから画像お借りしました

 

 

50gずつなので

ご飯を少し食べ足りないときにもOK

 

 

私はデザートとして

きな粉と黒蜜をかけて食べるのが好きですウインク

 

 

すき焼きや汁物に入れても

美味しいと思います笑い
 
お餅だけでも
ミネラルたっぷりですが
天日干しのいいお塩をかけると
さらに美味しくいただけますハート
 

 

※公式サイトから画像お借りしました

 

 

お正月に
できたてつきたての
のしもちを食べて
玄米餅にハマったのですが
 
 
早々手に入るものでもないので
真空パックの発芽玄米餅は

おススメです飛び出すハート

 

 

 

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○三笠のNINJA WALK 忍者 ニンジャウォーク ニンジャソックスを購入しました!


 

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五つ指ソックスを履き始めて

19年になります笑

 

体を張って

本当にいいものを追究していますハート

 

 

 

 

ヨガソックスを探しておりまして

見つけた三笠さんの靴下ハート
 

 

どうせ買うならと

 

一番高かったニンジャウォークと

ビーチサンダル用のビーソクと

ヨガソックスと全て大人買いしましたチョキ

 

男前ラムです爆  笑

 

 

三笠のNINJA WALK 

ヨガソックスではないですが

滑り止めもついているのでいけそうウインク

 

 

海外シェアを狙ってるのか?

サイズ表記も説明文も英語でしたびっくり

 

 

Мサイズを購入しましたが

分厚いしっかりした生地で

サイズ選びで迷ったときは

大き目を購入した方がいいかも上差し

 

image

 

足袋のように立ちますおいで

 

image

 

ネーミングは忍者から来てるんでしょうね

万博で人気だったというくらい自信作!?

 

image

着圧ソックス並みの圧で

着脱は少し大変ですが

アーチを作るような圧が心地よかったですおすましペガサス

 

履いた時はわからなかったのですが

家から一歩出た瞬間

ものすごく足が軽く上がったので

びっくりしましたびっくりスター

 

ランナーに人気なのも頷けました照れ

長時間歩くときなどにお勧めです飛び出すハート
 
 
 
げんぺい商店さんとコラボ商品の
指なし五本指ソックスもよかったですルンルン
 
 

滑り止めが和風でお気に入りですキラキラ

 

 

大きいサイズしかなくて

どうだろう?って思ってたのですが

 

 

大きいほうが足の指に余裕があって

逆に良かったです爆  笑

 

 

指が半分隠れるくらいでしたが

ゆったりしててワンサイズ大き目で私はよかったグッ

 

ジャストサイズでも

指の付け根にめり込んできついとストレスなので笑

 

 

 

健康サンダルを靴下に応用した

足つぼソックスも購入しましたよチョキ

 

 

ありそうでなかったアイディア商品笑

 

 

健康サンダルいらずですねグッ

 

 

ビーチサンダル用の

ビーソクも購入してみました秘密

 

 

ハーフソックスなので

サンダルやミュールにも良さそうラブラブ

 

 

 

普段は選ばないお色味にしてみました飛び出すハート

 

実は肌色に一番近い色にしたのは

遠目に見たら裸足に見せたかったからですウインク

 

 

 

 

最後はヨガソックススター

※公式サイトより画像お借りしました

 

image

 

 

 

これを買いたかったのに

健康オタクがさく裂してしまいましたルンルン

 

どれもよかったので

気になった方はチェックしてみてくださいキラキラ

 

下記にリンク貼っておきますね流れ星

 

 

 

 

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