〇筋膜をゆるめるアロマトリートメント　港区民センター　七夕の日にカレーランチ！相方が復帰！

〇港区民センターアロマトリートメント施術風景　七夕の日にカレーランチ！相方が復帰しました！

こんにちは！

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の

みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです！

大阪市立港区民センターで

月1回のペースで

子育て介護に役立つ

ハンドマッサージの

出張イベントをやっていましたが

相方スカイちゃんの事情で休止しておりました

※個人の活動で参加費無料、オイル代300円、アロマ入りオイル500円

※生協の組合員さん以外の一般参加もOKです

現在はヨガイベントに切り替えています！

4か月ぶりに

相方のスカイちゃんが復帰！

七夕の日に

4か月ぶりの再会を果たしました

７/７のランチは

2人の大好きな

ネパール料理のお店

エベレストさんへ4回目

4か月ぶりです

今回は

Skyちゃんも私も日替わりカレー

かぼちゃとチキンカレーにしました

今回も中辛にしました

ドリンクはラッシー

五臓六腑にしみわたりました

スカイちゃんの家族に起こった

突然のお別れについても

スカイちゃんのペースで話してくれて

途中涙ながらになることもありましたが

私ラムも

思うところを話して

とてもいい時間を共有できたと

2人で今この環境に感謝しあいました

ランチタイムの後は

いったん区民センターに戻って

3階のロビーで

お隣のローソンさんで買ったジュースで

お茶しました

区民センターのロビーと一体化していて

中から出入り自由で

飲食コーナーもあるので便利です

レモネードを飲みたかったので

三ツ矢サイダーさんの570ミリリットルシリーズ！

〇ペットボトルのフタが簡単に開けられるペットボトルオープナー　ボトルマーカーを購入しました

こんにちは！

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の

みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです！

ダイソーの清涼飲料水の冷蔵庫の扉に

駄菓子のようにペタペタとたくさん張り付けてあって

何だろうな(・・?と気になってみてみたら

ペットボトルのフタが簡単に開けられる

ペットボトルオープナーでした！

ボトルマーカーにもなって便利です

可愛いしプレゼントにしても喜ばれました

運動トレーナーらム

リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？

ご利用者様されている方から
「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。

シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス！
40代～90代の方も元気に通われています。
筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です！

毎週（火）、（木）15時15分～17時15分
みなとメディカルフィットネスジム
みなと生協診療所４階
フィットネス利用は1回３００円です。1０枚つづりの回数券あり。

見学も大歓迎です！
皆さんご自身の健康づくりに励まれています！
親子で、ご夫婦で、ご近所の方とご一緒に、一度見にいらしてください☆

コロナ対策を実施中です！マスク着用での運動にご協力お願いいたします！
①マスク着用と来所時の検温　②こまめな換気をさせていただきます
③ソーシャルディスタンスの確保　④共用器具の除菌消毒

大阪市港区磯路3-3-4

大阪きづがわ医療福祉生活協同組合

みなと生協診療所内4階

みなとメディカルフィットネスジム

06-6571-0606

みなと生協診療所の地図はこちら

大阪きづがわ医療福祉生活協同組合

総合お問合わせフォーム

お手持ちのスマホをかざして

QRコードを読み取ってください

みなと生協診療所ホームページ | 大阪きづがわ医療福祉生協 (osaka-kizugawa.coop)

○姿勢美人になる椅子ヨガで猫背もスッキリ解消！

○姿勢美人になる椅子ヨガ！で猫背もスッキリ解消！7/14ヨガイベント！開催しました

こんにちは！

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の

みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです！

7/14日曜日に

港区民センターで

ヨガイベント第5回を開催しました

ご参加いただいた皆様

本当にありがとうございました

三連休の中日

ということで

普段は来られない方も

参加していただき

前半が上半身肩甲骨中心

後半が下半身股関節中心に整える

姿勢美人がコンセプトの

レッスンでした❣️

キッチン付きのお部屋だったので

午後からは

交流会も予定していたのですが

手作りケーキ担当⁉️の

パティシエさんが

おうちの事情で実家に帰省

急遽レッスンお休みになり

残念ながら今回はなしにして

次回9/15に順延となりました🙏

骨折されて欠席された方もいて

改めて

毎回ヨガに参加できることの

幸せやこの環境の尊さを痛感しました

初めての方も

オンラインレッスンの常連さんだった方も

〇機関紙みらいが月1回届きます！誕生月には歯ブラシと日曜検診のご案内が届きます！

機関紙みらいが月1回届きます！誕生月には歯ブラシと日曜検診のご案内が届きます！

こんにちは！

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
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みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです！

医療福祉生協では

月に１回

機関紙みらいを発行して

組合員さんに配布しています

※配達は、職員、組合員さんの有志です

誕生月には

スペシャルバージョン(・・?

歯ブラシと

日曜検診のお誘いが入っています

※日曜検診は毎月１回やっています

私は職員なので

毎月配達してもらうのが申し訳なくて

毎月の機関紙みらいは事務所でもらうことにしたのですが

たまーに気まぐれに？

どなたかが気を利かせて？

自宅のメールボックスにみらいが入ってることがあります

誕生月だったからか

歯ブラシとみらいが届きました

生協の誕生月プレゼントの歯ブラシは

小さくて磨きやすい！

１年目、２年目は

使わずにそのまま放置してました

マゼンタとクリスタルが届きました

使ってみたら

軽くてとってもジャストフィット！

３年目は不明

どこかにうもれてるかも

４年目、今年は

ブルー！！

さわやかです

もし届いていないことがありましたら

お知らせくださいね

※登録時に配布物・お知らせ案内不要とチェックされた方を除きます

みなとメディカルフィットネスジム

運動トレーナー

ラム

リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？

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毎週（火）、（木）15時15分～17時15分
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フィットネス利用は1回３００円です。1０枚つづりの回数券あり。

見学も大歓迎です！
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○沖縄土産の西表島産の黒糖をいただきました

○沖縄土産の黒糖をいただきました

こんにちは！

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の

みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです！

沖縄土産の西表島産の黒糖をいただきました

私ラムは

黒蜜が大好きで

黒糖を溶かしたものが

黒蜜だって知らなかったのですが・・・

沖縄お土産でいただいた

この黒糖の使い方を検索したことで

いろいろと物知りになりました

黒糖がさとうきびから作られていることや

カルシウムやカリウム、鉄分が豊富なこと

そして

料理に使わなくても

お茶うけにしてそのまま食べたり

牛乳に混ぜて飲んだりしても美味しい

一口チョコのように

チョコレートをひとかけらほおばる感覚で

お茶を飲むときに

そのままいただいています

美味しい

ありがとうございます

ごちそうさまでした

運動トレーナー

ラム

リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？

利用されている方から
「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。

シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス！
40代～90代の方も元気に通われています。
筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です！

毎週（火）、（木）15時15分～17時15分
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フィットネス利用は1回３００円です。1０枚つづりの回数券あり。

見学も大歓迎です！
皆さんご自身の健康づくりに励まれています！
親子で、ご夫婦で、ご近所の方とご一緒に、一度見にいらしてください☆

コロナ対策を実施中です！マスク着用での運動にご協力お願いいたします！
①マスク着用と来所時の検温　②こまめな換気をさせていただきます
③ソーシャルディスタンスの確保　④共用器具の除菌消毒

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○7/14募集中！リハビリヨガ！略してリハヨガ！椅子ヨガでゆっくりじっくり体を動かそう！

こんにちは！

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の

みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです！

７/14日曜日に

港区民センターで

ヨガイベント第５回を開催します

日曜日なので仕事や予定が入りやすく

毎回参加はなかなか難しいなと思いますが

それぞれのペースで負担にならない範囲で

参加していただけたら嬉しいです

毎回違うメンバーとの

出会いがあるのが

一期一会で魅力の

このヨガイベント！

次回の7/14は

キッチン付きのお茶会つき予定で

体に負担の少ない椅子ヨガなので

ちょっとだけ定員増やそうかな

と思ってます

なので

多い時も少ない時もありますが

気にしないで参加してくださいね

午後からは

交流会・懇親会

お茶会・ランチ会第2弾やります！

※撮影にご協力ありがとうございました

載せました💓

いつも言ってますが

ご自身のために時間を使える

この環境は決して当たり前ではない

だからこそ

今を楽しむ❣️

いくつになっても

好奇心とワクワクで

いきましょ

次回7/14は

椅子ヨガ再び❣️

膝の痛い人

シニアのリハヨガに興味のある方も

どうぞ💓

次回の集会室は

2号室で土足なので

ヨガマットは不要です❎

早く次の予定が知りたいと

お声がありましたので

あくまで日程予定ですが

7/14日曜

8/4日曜

8/25日曜

9/15日曜

10/6日曜

11/4月祝

11/30土曜

12/22日曜

次回の予定はこんな感じです

7/14日曜

❣️第5弾❣️

第2集会室に戻ります

内容

10時〜11時

椅子ヨガ・リハヨガ

椅子に座ってできる

シニア向けヨガです

若い方ももちろんご参加下さい

膝が痛い人も歓迎です

11時半～12時半　

椅子ヨガ・立ちヨガ

どちらか選べます

初めてヨガをされる方向け

13時～16時　お茶会・ランチ会

※交流会です

みんなでお菓子や軽食を持ち寄って

ワイワイ楽しみましょう！

キッチンを使えるので持ち込みもOK

参加費

1レッスン2000円

生協組合員さんは1500円

複数まとめて受講される場合

2レッスン目は

1000円追加でOKになります

2レッスン4000円→3500円

生協組合員さんは2500円

ランチ会参加は500円

飲み物をご用意しています

お申込方法

LINEお友達追加済みの方は

LINEからご連絡ください

友達追加

はQRコードを読み取って下さいね

お名前と希望のレッスンを

書いて送ってください

折り返し予約の可否をご返信します

生協の組合員さん以外の

ご家族やお友達も一緒にご参加いただけます

参加者の属性によって

強度はその場で変更調整しますので

ご安心くださいね

移転先は

弁天町駅前(地下鉄中央線３番出口連結)の

港区土地区画整理記念・交流会館

スーパーライフと

大阪みなと中央病院の間のビルです

※旧船員病院

会議室は6階です

集会室もキレイ！

って

新築なので

当たり前なのですが

やっぱり気持ちがいいですね

地下鉄や

大阪みなと中央病院とも連結していますし

３階にはコンビニや薬局も

阪神調剤薬局さんが４/1オープン！！

ローソンさんが４/１８オープン！

※撮影日は4/1です

ヨガマットや

ヨガブロック

ヨガベルトなど

お持ちでしたらご持参ください

ダイソーのヨガグッズ

色の好みがなければ

いくつか持参しますので

私からその場で購入することもできます

ただいまヨガブロックは在庫切れです

ヨガ滑り止めマットシートはあります

膝の下に敷くと

クッション代わりになりますので

ヨガマットを持っていない方は

お声がけください

バスタオルやレジャーシートを

ヨガマット代わりにされている方にも

オススメです❣️

7/14日曜

❣️第5弾❣️

第2集会室に戻ります

内容

10時〜11時

椅子ヨガ・リハヨガ

椅子に座ってできる

シニア向けヨガです

若い方ももちろんご参加下さい

膝が痛い人も歓迎です

11時半～12時半　

椅子ヨガ・立ちヨガ

どちらか選べます

初めてヨガをされる方向け

13時～16時　お茶会・ランチ会

※交流会です

みんなでお菓子や軽食を持ち寄って

ワイワイ楽しみましょう！

キッチンを使えるので持ち込みもOK

参加費

1レッスン2000円

生協組合員さんは1500円

複数まとめて受講される場合

2レッスン目は

1000円追加でOKになります

2レッスン4000円→3500円

生協組合員さんは2500円

ランチ会参加は500円

飲み物をご用意しています

お申込方法

LINEお友達追加済みの方は

LINEからご連絡ください

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はQRコードを読み取って下さいね

お名前と希望のレッスンを

書いて送ってください

折り返し予約の可否をご返信します

生協の組合員さん以外の

ご家族やお友達も一緒にご参加いただけます

参加者の属性によって

強度はその場で変更調整しますので

その辺はご心配なく

ラムのパーソナルレッスンや施術

グループレッスンを受けたことがない方は

ぜひこの機会にお試しくださいね

自分の中で

進化成長をしていけるような

修行のような1日も

いいのではないでしょうか？

ブログを検索してくださったあなたにも

お会いできるのを楽しみにしております

運動トレーナー

ラム

リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？

利用されている方から
「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。

シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス！
40代から90代の方も元気に通われています。
筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です！

毎週（火）、（木）15時15分～17時15分
みなとメディカルフィットネスジム
みなと生協診療所４階
フィットネス利用は1回３００円です。1０枚つづりの回数券あり。

見学も大歓迎です！
皆さんご自身の健康づくりに励まれています！
親子で、ご夫婦で、ご近所の方とご一緒に、一度見にいらしてください☆

コロナ対策を実施中です！マスク着用での運動にご協力お願いいたします！
①マスク着用と来所時の検温　②こまめな換気をさせていただきます
③ソーシャルディスタンスの確保　④共用器具の除菌消毒

大阪市港区磯路3-3-4

大阪きづがわ医療福祉生活協同組合

みなと生協診療所内4階

みなとメディカルフィットネスジム

健康チャレンジ2024　スマホからエントリーしてね！みんなでいい習慣！体にいいこと始めませんか？

こんにちは！

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
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みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです！

毎年恒例？

健康チャレンジ2024

みんなでいい習慣！

健康に関する、

体にいいこと始めませんか？

という

大阪府生活協同組合連合会主催の

健康寿命を延ばそう企画が

今年も始まります！

これをやりましょう！

という縛りはなくって

チャレンジ8コース

A運動

B食

C口の健康

D脳

E禁煙・禁酒

F快適な睡眠

G肥満改善

H私の健康法

のコースから

興味のあるものを選んで

パンフレットについている

エントリー申し込みはがきを

送って申し込みます！

チャレンジ内容例が書いてありますが

コースに沿った内容でしたら

自由にチャレンジ内容を

決めてもらってかまいません

未成年者はEコース

禁煙・禁酒は選べないよなーとか

ツッコミたくなりますねｗ

チャレンジ内容にも

個性が出るんでしょうね～

個人差というより個性差(笑)

知らないのもたくさんありますね～

こういうのは

年配の方がご存じだったりするので

言葉とか言い回しが

わからなかったら

ぜひぜひ年上の人に

聞いてみてくださいね！

意外に

話が盛り上がって

コミュニケーションツールになるかも

チャレンジ内容を

2か月間

チャレンジして

毎日の記録を取ります

よくできた日は◎

できた日は〇

できなかった日は×を記入します

※自己申告で大丈夫です

2か月後

同じくパンフレットについている

結果報告はがきを

送ってください！

※ネットからのお申し込みもできます

「おおさかまるごと健康チャレンジ」で

検索してください。

QRコードを読み取って

申込フォームを開き

必要事項を入力してください

見本はみなと事務所です

架空の人物で

2011年11月3日生まれの12歳

ジュニアチャレンジのお申し込みも

お待ちしてますよ

内容確認画面に進みます

みなと生協学校の生徒さん

※架空です

送信ボタンをタップ！

これで完了です

地元の小学校、中学校でも

学校経由でエントリーできる学校もあります

授業内で先生から告知があった場合は

学校内にエントリーボックスが設置されている学校

エントリーはがきに必要事項を書いて

エントリーボックスに入れてね

参加費は無料です！

気軽に楽しく健康づくりだ～

アナタの参加を待ってます！

報告書を

提出してくださった方には

参加賞をプレゼントします

※去年はボールペン

大阪府生活協同組合連合会主催の

健康寿命をのばそう！

Smart　Life　Project　コンセプトの

健活10

withコロナ

医療生協は今まで以上に

地域社会に貢献します！

寝たきりゼロを目指して

家族で、地域で、学校で取り組みましょう！

みんなで思い思いにチャレンジ！

励まし合っていきましょうね

親から子へ、子から孫へ、昔ながらの健康法や

最新の健康情報をみんなでシェアして、

体が喜ぶ生活習慣を取り入れていきましょう！！！

みなとメディカルフィットネスジム

運動トレーナー

ラム

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レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？

利用されている方から
「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。

シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス！
40代～90代の方も元気に通われています。
筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です！

毎週（火）、（木）15時15分～17時15分
みなとメディカルフィットネスジム
みなと生協診療所４階
フィットネス利用は1回３００円です。1０枚つづりの回数券あり。

見学も大歓迎です！
皆さんご自身の健康づくりに励まれています！
親子で、ご夫婦で、ご近所の方とご一緒に、一度見にいらしてください☆

コロナ対策を実施中です！マスク着用での運動にご協力お願いいたします！
①マスク着用と来所時の検温　②こまめな換気をさせていただきます
③ソーシャルディスタンスの確保　④共用器具の除菌消毒

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〇アレルギー検査で耳鼻咽喉科で血液検査！採血しました

こんにちは！

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の

みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです！

健康診断で採血してまだ数か月なのですが

顔や目のかゆみが止まらず

毎年梅雨の季節に体調を崩すこともあり

花粉症なんだろうなと思いながらも

今まで検査を受けたことも

薬を飲んだことも１度もなかったのですが・・・

春分の日前後に

空気清浄機の掃除を２台

フィルター交換した後から

体調不良と顔のかゆみ

目のかゆみがひどくなりまして

メイクどころか目も開けてられなくなったので

病院嫌いですが

観念して耳鼻科を受診することにしました

春先の体調不良について

ブログでもちらっと書いてましたが

実はこんな事情で

誕生日前後までひきずってました

副鼻腔炎や鼻炎などの有無も

ついでにしっかりと見てもらおうと思って

最初は

西長堀の有名な耳鼻科さんに行こうかな

とネットで検索してたのですが

めっちゃ混んでるという口コミに

待つのが大嫌いな私は

「地元の耳鼻科でええか」と

近さ重視に切り替えました

どこの耳鼻科に行こうかなと

利用者さんにリサーチ

丁寧に話を聞いてくれる

という

堀井耳鼻咽喉科さんに行くことにしました

今はアイチケットで

予約順番をとれるのですが

予約可能時刻を過ぎたとたん

あっという間に

10件近い予約待ちになってます

みんなネットで一斉に予約するんだな

と判断

なら逆に

直接行ったほうがいいんじゃないかな(・・?

と

ラムのアインシュタイン脳が働いて

直接行きました

受付番号６番とか７番でした

受付窓口のほうがネット予約より

３０分早く受付スタートすることもあって

私と同じことを考えてらっしゃる方々

すでに数人の人がソファーに腰かけていました

初診なので

必要事項や問診表を書いていたら

ちょうどいい時間になりました

待ち時間に

書いていたから

待ってる気がしなかった

堀井先生は

とっても気さくに

子供たちとも会話を楽しんでらっしゃって

忙しい合間にもスタッフさんとも

雑談をしたりして

ナチュラルで素敵な方でした

久しぶりに

すてきな人と出会えたなあと

私もすっかりファンになりました

傾聴力があり

説明も過不足なく

わかりやすかったです

その場で

アレルギー検査をしてもらうことにして

人が少ないからと

血液検査も先生自らしてくださいました

その時に

血液検査するときって時間があるでしょ？

血管選んで針を刺して採血して

その時に

先生と雑談をさせていただいたのですが

お一人でされてて大変ですね

というようなことを

私が言ったと思うのですが・・・

この規模では看護師さんは雇えない

５６７禍で患者さんが激変したときはどうしようと思った

ワクチン接種も一人でやったからあの時は大変だったと

そんな経営の話まで

笑ってしてくださいました

そんなに深い話になるとは思わなかったので

自己開示できる人はさすがだな、すてきだな

と感激しました

先生は

オープンハートされている方で

私は自分もフリーランスで仕事をやってととは

一言も言ってないのですが

患者に経営の話をするって

一昔前の時代なら(・・?

って思う方もいらっしゃると思います

でもね

そんな固定概念はお持ちじゃなくて

自由で自分軸をお持ちで素敵な先生でした

オープンハート同士だと

気負わないから

初対面で立場も年齢も超えて

本質的な話や深い話ができるんだなと

改めて思った次第です

私がここまで詳細に書くって

珍しいと思いますが

人との出会いは多い仕事環境ですが

大抵表面的な会話で

時間に追われている

私も含めて余裕がない人がほとんどで

子育てと仕事の両立

それを楽しんでいる

誰に対してもフラット

子供やお年寄りなど

年齢や性別で区別しない

久しぶりに

こんな素敵な女性に

出会えたことがうれしかったです

もちろん

採血の技術も素晴らしく

スムーズでした

比較的症状が安定しているときに

受診してしまったので

レントゲン検査などはしませんでした

副鼻腔炎などは症状がひどい時でないと

出ないそうです

お薬は

血液検査が終わって

何のアレルギーかわかってから

処方してもらうことにしました

２週間後

結果が出ました！

まさかの

ハウスダストとダニアレルギーでした！

３月４月でしたので

春分の日には京都に行ってたし

てっきり花粉と思っていましたが

その前に空気清浄機の掃除をしたのが

トリガーになったみたいです

不織布のマスクと花粉用の眼鏡をして

フィルター交換したんですけどね

花粉の時期にひどくなるのは

黄砂が強い日だったこともあって

ＰＭ2.5などもが原因かもしれない

梅雨に時期に体調が悪くなるのも

ダニが出てくる時期だったからだと判明

羽毛布団が苦手なのも

ハウスダストやダニの影響だった(・・?

原因がわかれば

対処ができるのでありがたかったです

主要８項目だけでしたが

検査していただいてよかった

基本的には何のアレルギーでも

対症療法になるので

処方箋は共通だそうです

強い弱いと

眠い眠くならないで

どのお薬が合うかを試していくそうです

眠くならないお薬を

２週間出してもらうことになったのですが

どうせ試すなら

１種類ではなく２種類のお薬を

１週間分ずつもらうことはできるか交渉しました

飲み比べ※酒か

３，４日飲んだらわかるよ

強いのと弱いのを出しておく

と先生

寝る前に飲んだらいいもので

１日１錠のタイプを

出していただきました

ここからは話を端折りますが

結論から言うと

薬は4日で辞めました

お薬で抑えると

症状は治まるのですが

お薬の切れ目で一気にまとまって症状が出る

私は毒素や添加物など

体外に排出しようとする体の働きが強く

※具体的には高熱が出ました

出さない限りは、何が何でも出そうと体が爆発するみたい

ならば今まで通り

自然に出そう

という結論です

その後それっきりで

耳鼻咽喉科に通うことはなかったですが

☑アレルギー検査で

アレルギーの種類が特定されたこと

☑堀井先生に出会えて

その素敵さを垣間見たこと

☑薬で抑える対症療法は

私には合わないことが多いから

常用はせずここぞという時だけに

使用すること※私のケース限定です

いろいろ勉強になったので

思い切って耳鼻咽喉科に行ってみたことは

結果的にとてもよかったなと思っています

運動トレーナー

ラム

リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？

ご利用者様されている方から
「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。

シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス！
40代～90代の方も元気に通われています。
筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です！

毎週（火）、（木）15時ま15分～17時15分
みなとメディカルフィットネスジム
みなと生協診療所４階
フィットネス利用は1回３００円です。1０枚つづりの回数券あり。

見学も大歓迎です！
皆さんご自身の健康づくりに励まれています！
親子で、ご夫婦で、ご近所の方とご一緒に、一度見にいらしてください☆

コロナ対策を実施中です！マスク着用での運動にご協力お願いいたします！
①マスク着用と来所時の検温　②こまめな換気をさせていただきます
③ソーシャルディスタンスの確保　④共用器具の除菌消毒

大阪市港区磯路3-3-4

大阪きづがわ医療福祉生活協同組合

みなと生協診療所内4階

みなとメディカルフィットネスジム

06-6571-0606

みなと生協診療所の地図はこちら

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〇もうすぐ七夕！願い事の叶え方！短冊には具体的にお願いごとを書く！医療生協のフィットネスジム

こんにちは！

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の

みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです！

今年は7/7は日曜日なので

火曜木曜には全くかすってない

かぶってないので

フィットネスでのイベントは

スルーすることにしました

この次はハロウィンかな？

地元のスポーツジムの

七夕イベントやってました

小さな子供たちが

可愛らしい字体でお願い事していました

ドラえもんになりたい！

なんて

四次元ポケット狙いの夢も

地元のシニアの方の願いは

世界の平和や健康に過ごせるように

という

公の願い事が多くて

ガッツリ私的な願いはなかったですが

みなさんは

お願い事の叶え方をご存じですか？

今流行りの引き寄せテクニック

とかではなくて

昔ながらの神社でのお願い方法にも通じる

基本的なお願い事の仕方を

私ラムが知ってる範囲でですが

今日はシェアしようと思います

私より詳しい人は

たくさんいらっしゃるでしょうし

地域によって世代によっても

とらえ方には個人差があると思いますので

間違いや勘違いがあったら

そっと教えて下さいね

神社では

名前と住所を神様に言ってから

具体的にお願い事をする

その時に出来るだけ具体的に詳細に事情を伝える

願いがかなった場合はお礼参りをする

こんな感じでされてる方が多いかと思います

なのに

七夕の短冊には

人の目もあり、書くスペースも限られ

個人情報の関係もあって

無記名の願い事が多い！

これでは叶いません

もったいない

自力で実現した場合や

他者の援助で成ったことを省く

なので住所はともかく

あなたのお名前は書きましょう

そして

具体的なお願い事を書いて大丈夫です

世俗的でもOKです

神様は

お金が欲しい

と願っても

がめついな

とか思ったりしないので

ジャッジはされないので大丈夫です

逆に

きれいごとや建前のお願い事は

願う力が足りないし叶いませんので

健康を願うのなら

具体的な部位や症状を伝え

良くなった状況や

良くなった後にしたいことを添えるなど

神様をその気にさせて

叶えてあげたいなと思わせるくらいに

伝えてみて下さい

神様とはまた少し意味合いが違いますが

七夕の風習で、せっかくのお願い事が叶うチャンス

お金の事でも仕事の事でも

個人的なお願い事してOKです

家を購入したいので

頭金が後●●万円足りないので

応援してもらえないでしょうか

みたいに具体的に書くといいです

合格祈願の絵馬の奉納で

大学生になりたい！ではなく

東大に合格したい！って

具体的に書きますよね

あの感覚です

健康でいられますように

ではなく

大阪マラソンに来年も当選して

4時間切って完走したい！

って感じで書く

違いが伝わりますでしょうか？

短冊の書くスペースが限られてるので

コンパクトにまとめる文章力が必要ですけどね

そして

こんな公の場所にこんなこと書きにくい！

って

思ってしまうのは

ご自身の中に

どこか

～してはいけないとか

～しなければならないという

固定観念や思い込みがあるからなので

そこも内観してみると

新たな気づきがあるかもしれません

神様にとっては

お金がほしいとか

受験に合格したいとか

自転車がほしいとか

結婚したいとか

離婚したいとか

海外に移住したいとか

そんなのみんな含めて

可愛い願いなのです

世界平和！と

無記名で書くのはもったいない！

願えば叶うのに

本当の願いを願わないと勿体ない！

※成就に当選確率はあります、100％ではありません

と思ったので

書いてみました

誰かのご参考になれば

追記

ラストスパートでお願い事が

増えていました！

もう重ねてるやん！(笑)

さらに追記！

オーク200

2階の空庭温泉の企画で

七夕願い事イベントもやってます！

オーク200 から

JR弁天町駅北口に行くところです

何個か笹があったので

まだまだ余裕ありそう

可愛らしいお願いごとが並ぶ中で

株価が上がるようにの短冊発見！！

激しく同意された方も多いのでは？

貴船神社に奉納されるようですので

願い事がある人はぜひ行ってお願いごとしてね💓

追記part2

丸善アリーナでも

笹に短冊が

健康チャレンジのチラシを

毎年置いてもらってて

それで伺ったのですが…

ええ、書きましたとも

いくつ書いても

どこで書いても

違うこと書いて

全部いい！

八幡屋公園のジャカランダのシーズンは

終わりましたが

健康チャレンジを配りに行った帰りに

紫の花を発見！

アガパンサスという

ヒガンバナ科の多年草だそうですね

ムラサキクンシランというのが

和名だそうで

書いてくれてるとありがたいです

紫のバラのようなイメージで

彼岸花の紫バージョンだなと

勝手ながら思いました

そして

オーク200の花屋さん💐

ダイソーの対面です

七夕用の笹が売られてました

笹っていくらくらいするんだろ？

興味があって見てみました

180円でした

良心的

こちらの花屋さんは

苗木が30円均一✨

ひまわりもありました🌻

お急ぎの方には

花束もいくつか作ってあって

購入したことはないけど

通るたびにいつもちょっと気になってます

運動トレーナー

ラム

みなと生協診療所4階

火曜・木曜15時15分～17時15分

みなとメディカルフィットネスジム

06-6571-0606

(2階事務所火曜・木曜

14時半～15時

予約申込電話可能時間)

リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？

利用されている方から
「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。

シニア世代にあんしん♪らくらく♪生協の運動フィットネス！
40代から90代の方も元気に通われています。
筋トレがはじめての方も、運動が苦手な方も大歓迎です！

毎週（火）、（木）15時15分～17時15分
みなとメディカルフィットネスジム
みなと生協診療所４階
フィットネス利用は1回300円です。1０枚つづりの回数券あり。

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〇ルミナスラック断捨離！トレーニングルーム部屋の模様替え　整理整頓清潔清掃　

〇ルミナス断捨離！トレーニングルーム部屋の模様替え　整理整頓清潔清掃

こんにちは！

野茂英雄の出身地、大阪市港区にある
みなと生協診療所内の

みなとメディカルフィットネスジムの

運動トレーナーのラムです！

前回の記事にもしたが

利用者さんのご紹介で

くらしのマーケットさん経由で

エアコンクリーニングをしました♪

ちらかった部屋を大掃除して

エアコン周辺の大きな家具をどけたついでに

部屋の模様替えをしました

断捨離も10年やってるので

中々捨てるものがないのですが

今回は

あまり着る機会がなくなった

衣類を断捨離

今までありがとう

春分の日の前に

テレビを断捨離したこともあり

テレビ台にして

ステレオやビデオデッキを置いて

上のスペースには

収納かごを積み上げていた

ルミナスラックを解体することに

ルミナスラックと言えば

釘の要らない組み立て家具として

一世を風靡

お店や事務所、倉庫でもよく見かけますよね

このラックは

学生時代から使ってたと思うので

もうかなり年季入ってます

サビていたり

硬くなっているところもあり

棚は重力を使って

トンカチでたたきながらずらして

外しました

ポールやキャスターは

ねじを緩めれば外せるので

小さくばらしていきます

ポールとキャスターが硬くて

動かなかったので

どうしようかなと思いながら

考えるアインシュタイン脳の私

幅が狭いのでペンチも入らない・・・

さあどうする？

ひらめきました💡

キャスターをくるくる回しても

動かないので

逆にキャスター側を固定して

ポール棒の方をくるくる回すと

あれよあれよと

ネジが出てきました

押してもダメなりゃ引いてみな

こういう微調整は得意なのです

無事に解体終了

棚の位置を決めるためにつけていた

黒いプラスティックカバーも

桃を二つに剥く感覚で割ると

サクサク外れて気持ち良かったです

工具がいらないって素晴らしい

すっきりしましたが

棚に置いていた収納ケースのものを

クローゼットに入れないといけなくなるので

かなり自分自身を追い込みました

中々捨てられないものを

捨てる決断をする

自分の過去との決別でもあります

とりあえず

クローゼットの中以外の

見えている部屋のレイアウトはすっきりしたので

潜在意識に

至福感と安心感が早くも表れてきました

断捨離効果はすごいですね

クローゼットの中の整理が終わったら

何か大きな区切りにできそうな気がするので

終わったらまた報告しますね

運動トレーナー

ラム

リハビリにも使われているダンベルやトレーニングチューブから
レッグプレスやチェストプレスなどの筋力トレーニング器具、
ウォーキングマシンやエアロバイクなどの有酸素運動のマシンを使って、
ご自身のペースで、軽負荷から、運動トレーニングを始めてみませんか？

「階段の上りが楽になった」、「寝つきがよくなった」
などのご感想をいただいています。

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大阪市港区弁天町にある医療福祉生協のフィットネスジム

大阪市港区磯路３-３-４　野茂英雄の出身地、大阪市港区にある　みなと生協診療所内のメディカルフィットネスジムです！

〇筋膜をゆるめるアロマトリートメント　港区民センター　七夕の日にカレーランチ！相方が復帰！

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○姿勢美人になる椅子ヨガで猫背もスッキリ解消！

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○7/14募集中！リハビリヨガ！略してリハヨガ！椅子ヨガでゆっくりじっくり体を動かそう！

健康チャレンジ2024　スマホからエントリーしてね！みんなでいい習慣！体にいいこと始めませんか？

〇アレルギー検査で耳鼻咽喉科で血液検査！採血しました

〇もうすぐ七夕！願い事の叶え方！短冊には具体的にお願いごとを書く！医療生協のフィットネスジム

〇ルミナスラック断捨離！トレーニングルーム部屋の模様替え　整理整頓清潔清掃